स्क्वाट फ़िटनेस जगत में काफ़ी मशहूर हैं—कुछ लोग इन पर कसम खाते हैं, तो कुछ अपने घुटनों के लिए डरते हैं। लेकिन क्या यह प्रतिष्ठा वाकई सही है? आइए विज्ञान…
ज़रा भूल जाइए इंस्टाग्राम-परफ़ेक्ट गार्डन ट्रिक्स और पिंटरेस्ट वाले टिप्स को — पौधों को स्वस्थ रखने के सबसे रोचक सुझाव आते हैं पुराने लोककथाओं से, चंद्र विज्ञान से और थोड़ी-सी…
नीम का तेल — नीम के पेड़ (Azadirachta indica) के बीजों से निकाला गया एक शक्तिशाली अर्क — एशिया और अफ्रीका की पारंपरिक चिकित्सा में लंबे समय से प्रसिद्ध रहा…
उबाऊ सेल्फ-हेल्प टिप्स और केवल दवाइयों पर आधारित उपायों को भूल जाइए—आप जो खाते हैं वही सामाजिक चिंता (Social Anxiety) से लड़ाई में आपका सबसे चौंकाने वाला हथियार हो सकता…
उस समय से बहुत पहले जब फार्मेसी की अलमारियाँ मरहम, जैल पैक और हाई-टेक मसल रब्स से चमक रही थीं, पीढ़ियाँ साधारण लेकिन शक्तिशाली रसोई उपायों पर निर्भर थीं। सरसों…
जबकि चिया और अलसी अक्सर प्लांट-बेस्ड न्यूट्रिशन की दुनिया में सुर्खियां बटोरते हैं, साचा इंची – जिसे "इंकन पीनट" भी कहा जाता है – तेजी से अमेज़न का अंतिम सुपरसीड…
मीठे प्रोटीन बार और सिंथेटिक पाउडर को भूल जाइए जो आपको वर्कआउट के बीच में थका देते हैं। आज का सबसे अच्छा प्रदर्शन ईंधन है सरल, ऑर्गेनिक और वास्तविक शोध…
ब्लूबेरी ने लगातार “सुपरफूड” चार्ट में अपनी जगह बनाई है—इसके एंटीऑक्सीडेंट, दिमाग को बढ़ावा देने वाले गुण और बुढ़ापे से लड़ने की क्षमता के कारण। लेकिन वेलनेस विशेषज्ञों और शोधकर्ताओं…