खाने की क्रेविंग रोकने का विज्ञान: कैसे ग्लाइसेमिक नियंत्रण आपको भरा हुआ और केंद्रित रखता है
अधिकांश लोग दोपहर 3 बजे या देर रात को होने वाली क्रेविंग के लिए इच्छाशक्ति को दोष देते हैं। हकीकत में, "मुझे अभी कुछ चाहिए" की भावना का एक बड़ा…
हर शहरी किसान द्वारा अनदेखा किया जाने वाला छिपा हुआ चर: माइक्रोक्लाइमेट कैसे पोषक तत्व घनत्व को बढ़ाता (या बर्बाद) करता है
अधिकांश शहरी किसान मिट्टी, खाद, किस्मों और जैविक स्प्रे पर ध्यान देते हैं - लेकिन चुपचाप उस कारक को अनदेखा कर देते हैं जो अक्सर पोषण के लिए उतना ही…
कीड़े खाने के चौंकाने वाले फायदे (हाँ, सच में) – स्थिरता और पोषण के लिए
अगर कीड़े खाने का विचार आपको टीवी के सर्वाइवल शो या समर कैंप की हिम्मत-आजमाइश वाली चुनौतियों की याद दिलाता है, तो आप अकेले नहीं हैं। ज़्यादातर पश्चिमी देशों में…
वह फल जो आपकी त्वचा को ठीक करता है और नींद में मदद करता है? मिलिए लोंगान (ड्रैगन आई) से - प्राचीन सौंदर्य रहस्य
लोंगान उन फलों में से एक है जो इतना साधारण दिखता है कि उसे विशेष समझना मुश्किल है - छोटा, बेज-भूरा, अंदर से "ड्रैगन की आंख" जैसा गूदा - फिर…
क्यों कुछ लोग दशकों तक भारी वजन उठा सकते हैं (और आप नहीं): बिना चोट वाले एथलीटों की गुप्त कसरत की आदत
कुछ लोग अपने 60 और 70 के दशक में भी भारी डेडलिफ्ट उसी शांत सहजता से खींचते प्रतीत होते हैं जैसे वे अपने 30 के दशक में करते थे—जबकि अन्य…
एक निवाला आखिरी साबित हो सकता है: जानलेवा अमानिटा मशरूम की पहचान कैसे करें जो खुलेआम छिपा है
अगर आप जीवन में सिर्फ एक ही जंगली मशरूम को पहचानना सीखते हैं, तो वह यही होना चाहिए। डेथ कैप मशरूम (Amanita phalloides) और अमानिटा वंश के इसके करीबी रिश्तेदार…
सूजन, थकान, दिमागी कोहरा? छिपी हुई महामारी जिसके बारे में कोई बात नहीं करता: गट डिस्बिओसिस समझाया गया
अगर आप लगातार सूजन महसूस करते हैं, बिना किसी स्पष्ट कारण के थके रहते हैं, मूडी रहते हैं, और उन खाद्य पदार्थों के प्रति अजीब तरह से संवेदनशील हो गए…
जीभ साफ करना: सरल 10-सेकंड की आयुर्वेदिक आदत जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देती है
उस सुबह उठने पर महसूस होने वाली चिपचिपी सनसनी या चाहे कितना भी ब्रश कर लें, सांसों की दुर्गंध से लड़ते-लड़ते थक गए हैं? एक 10-सेकंड का आयुर्वेदिक ट्रिक है…
प्राकृतिक वेनिला का अंत? क्या विज्ञान और प्रयोगशाला में उगाई गई वेनिला दुनिया के सबसे लोकप्रिय स्वाद को बचा सकती है?
वेनिला हर जगह है - आइसक्रीम, कॉफी, कुकीज़, मोमबत्तियाँ - लेकिन जिन फलियों (पॉड्स) को हम पसंद करते हैं, वे गहरे संकट में हैं। वैश्विक उत्पादन मांग को पूरा करने…
अपने आँगन को प्रकृति के जिम में बदलें: परफेक्ट "ग्रीन जिम" आउटडोर वर्कआउट स्पेस कैसे बनाएं
अपने आँगन को "ग्रीन जिम" में बदलना सिर्फ लॉन पर पुल-अप बार लगाने के बारे में नहीं है। यह एक ऐसी बाहरी जगह डिजाइन करने के बारे में है जो…
