नींद नहीं आती? गहरी नींद और ड्रीम कंट्रोल के लिए 5 हर्बल चाय

नींद नहीं आती? गहरी नींद और ड्रीम कंट्रोल के लिए 5 हर्बल चाय

नींद हमारी ऊर्जा, मानसिक स्पष्टता और रचनात्मकता की नींव है। लेकिन आज की तनावपूर्ण दिनचर्या और स्क्रीन का लगातार इस्तेमाल हमें करवटें बदलने पर मजबूर करता है, और सुबह उठते…
आपकी चिंता की समस्या आपके आहार में टमाटर की कमी से जुड़ी हो सकती है (यहाँ है प्रमाण)

आपकी चिंता की समस्या आपके आहार में टमाटर की कमी से जुड़ी हो सकती है (यहाँ है प्रमाण)

टमाटर लंबे समय से दुनिया भर के रसोईघरों का हिस्सा रहे हैं—सोचिए पास्ता, सालसा, सलाद और गर्मियों की पिकनिक। लेकिन हाल ही में पोषण विज्ञान टमाटर को मानसिक स्वास्थ्य का…
दाम भूल जाइए: जैतून के तेल की शुद्धता जाँचने के आश्चर्यजनक भरोसेमंद तरीके

दाम भूल जाइए: जैतून के तेल की शुद्धता जाँचने के आश्चर्यजनक भरोसेमंद तरीके

जैतून का तेल को फ्रिज में रखकर उसकी शुद्धता परखने का तरीका सोशल मीडिया और टीवी शो पर सबसे लोकप्रिय “किचन हैक्स” में से एक है। लेकिन — स्पॉयलर अलर्ट…
मुलेठी (Licorice Root) का उपयोग: अल्सर ठीक करने, GERD को शांत करने और दांतों की सड़न से लड़ने के लिए

मुलेठी (Licorice Root) का उपयोग: अल्सर ठीक करने, GERD को शांत करने और दांतों की सड़न से लड़ने के लिए

मुलेठी – प्राचीन औषधि शैल्फ की यह मीठी जड़ – आज फिर से उभर रही है प्राकृतिक उपचार के रूप में, जो अल्सर ठीक करने, GERD (गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज़) को…
त्रिफला: पेट फूलना और अन्य आधुनिक पाचन समस्याओं के लिए प्राचीन आयुर्वेदिक चमत्कारी उपचार

त्रिफला: पेट फूलना और अन्य आधुनिक पाचन समस्याओं के लिए प्राचीन आयुर्वेदिक चमत्कारी उपचार

त्रिफला एक प्राचीन हर्बल मिश्रण है जो विज्ञान-आधारित वेलनेस जगत में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है—लेकिन यह कोई क्षणिक फैशन नहीं है। सदियों से—प्रोबायोटिक्स के चलन या डाइजेस्टिव एंजाइम्स…
क्यों कुछ जैविक किसान “डार्क फार्मिंग” की ओर रुख कर रहे हैं

क्यों कुछ जैविक किसान “डार्क फार्मिंग” की ओर रुख कर रहे हैं

जैविक खेती की दुनिया बदल रही है। जबकि कई लोग अभी भी धूप में नहाए खेतों और मुस्कुराते हुए किसानों की तस्वीर की कल्पना करते हैं, एक शांत क्रांति चल…
केसर इतना महंगा क्यों है (और इसका शक्तिशाली मूड-बूस्टिंग प्रभाव और अन्य स्वास्थ्य लाभ)

केसर इतना महंगा क्यों है (और इसका शक्तिशाली मूड-बूस्टिंग प्रभाव और अन्य स्वास्थ्य लाभ)

केसर सिर्फ एक सुनहरी आभा वाला सुंदर मसाला नहीं है, जो पूरी दुनिया में व्यंजनों में सुगंध और स्वाद जोड़ता है। यह पाएया, फ़ारसी चावल, भारतीय मिठाइयों और राजाओं के…
आंतों की सेहत के लिए खाने योग्य मिट्टी: वह अजीब मध्यकालीन आदत जिसे डॉक्टर अब पढ़ रहे हैं

आंतों की सेहत के लिए खाने योग्य मिट्टी: वह अजीब मध्यकालीन आदत जिसे डॉक्टर अब पढ़ रहे हैं

अगर कोई आपसे कहे कि मिट्टी निगलना कभी पेट की परेशानियों — जैसे अपच, फूड पॉइज़निंग और परजीवी संक्रमण — का सम्मानित इलाज हुआ करता था, तो आप शायद इसे…
न्यूट्री-स्कोर बनाम ऑर्गेनिक: कौन सा लेबल वास्तव में एक स्वस्थ विकल्प की ओर ले जाता है?

न्यूट्री-स्कोर बनाम ऑर्गेनिक: कौन सा लेबल वास्तव में एक स्वस्थ विकल्प की ओर ले जाता है?

किसी भी यूरोपीय सुपरमार्केट की गलियों में चलिए, और आपको तुरंत खाद्य लेबल्स का समंदर नज़र आएगा जो आपका विश्वास जीतने की कोशिश कर रहे हैं। दो सबसे बड़े—न्यूट्री-स्कोर और…
अपना खुद का प्रोबायोटिक सोडा कैसे बनाएं (कोम्बुचा से भी अधिक स्वास्थ्यवर्धक)

अपना खुद का प्रोबायोटिक सोडा कैसे बनाएं (कोम्बुचा से भी अधिक स्वास्थ्यवर्धक)

घर पर अपना खुद का प्रोबायोटिक सोडा बनाना पूरी तरह से संभव है (और हर बार जब आपको कुछ फिज़ी पीने का मन हो तब बाज़ार से कोम्बुचा खरीदने की…