अकड़न और असमन्वय? एनिमल फ्लो आज़माएं: वह प्राइमल मूवमेंट पैटर्न जो मोबिलिटी बढ़ाता है

अकड़न और असमन्वय? एनिमल फ्लो आज़माएं: वह प्राइमल मूवमेंट पैटर्न जो मोबिलिटी बढ़ाता है

यदि आपका शरीर जंग लगी कब्जों से बना हुआ लगता है - कूल्हे अकड़े हुए, कंधे चिड़चिड़े, समन्वय थोड़ा बिगड़ा हुआ - तो संभावना है कि आपकी कसरत ज्यादातर मशीनों,…
पेंट्री डिटॉक्स कैसे करें: वे 10 चीज़ें जो आपको अभी फेंक देनी चाहिए

पेंट्री डिटॉक्स कैसे करें: वे 10 चीज़ें जो आपको अभी फेंक देनी चाहिए

एक असली पेंट्री डिटॉक्स $200 के "क्लींज किट" खरीदने के बारे में नहीं है। यह उन खाद्य पदार्थों को चुपचाप हटाने के बारे में है जो आपके ब्लड शुगर को…
क्या हम अपनी त्वचा को डिसफंक्शन में धो रहे हैं? "नो-सोप" आंदोलन क्या सही (और गलत) कहता है

क्या हम अपनी त्वचा को डिसफंक्शन में धो रहे हैं? "नो-सोप" आंदोलन क्या सही (और गलत) कहता है

"नो-सोप" आंदोलन अतिवादी लगता है — लोग गर्व से घोषणा कर रहे हैं कि उन्होंने महीनों से साबुन या बॉडी वॉश का इस्तेमाल नहीं किया है — और फिर भी…
समुद्री नमक बनाम टेबल सॉल्ट: क्या वास्तव में कोई स्वास्थ्य अंतर है?

समुद्री नमक बनाम टेबल सॉल्ट: क्या वास्तव में कोई स्वास्थ्य अंतर है?

समुद्री नमक की ब्रांडिंग बेहतर है। टेबल सॉल्ट की आपकी थायरॉयड ग्रंथि के साथ बेहतर पीआर है। लेकिन जब आपके दिल, रक्तचाप और दीर्घकालिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो…
कार्बनिक उत्पादों में "सतत" पाम ऑयल के पीछे गंदा सच

कार्बनिक उत्पादों में "सतत" पाम ऑयल के पीछे गंदा सच

"सतत पाम ऑयल" वह तरह का अच्छा लगने वाला वाक्यांश है जो कार्बनिक ग्रेनोला बार और प्राकृतिक शैंपू पर छपा दिखाई देता है। इसका संकेत है कि आप वर्षावन को…
इस सुपरफूड का इंसुलिन इंडेक्स लगभग शून्य है। पेरू के इंकाओं के ब्लड शुगर रेगुलेटर, लुकुमा फल से मिलिए

इस सुपरफूड का इंसुलिन इंडेक्स लगभग शून्य है। पेरू के इंकाओं के ब्लड शुगर रेगुलेटर, लुकुमा फल से मिलिए

कुछ लोग कसम खाते हैं कि वे बिना ब्लड शुगर बढ़े एक कुकी को भी नहीं देख सकते। फिर आप पेरू की दादी से मिलते हैं जो लुकुमा नामक एक…
वह विज्ञान जो बताता है कि कुछ लोग कुछ भी खाकर पतले कैसे रहते हैं (माइक्रोबायोम के रहस्य)

वह विज्ञान जो बताता है कि कुछ लोग कुछ भी खाकर पतले कैसे रहते हैं (माइक्रोबायोम के रहस्य)

हर कोई ऐसे व्यक्ति को जानता है: वह बर्गर और मीठे व्यंजनों का सेवन करता है, शायद ही कभी व्यायाम करता है, और किसी तरह पतला रहता है। इस बीच,…
आपकी सुबह की वर्कआउट बैकफायर कर सकती है। खाने से पहले यह करें

आपकी सुबह की वर्कआउट बैकफायर कर सकती है। खाने से पहले यह करें

यदि आप सोचकर कि आप "अपने मेटाबॉलिज्म को बढ़ा रहे हैं" और नाश्ते से पहले वसा जला रहे हैं, खाली पेट सुबह की वर्कआउट के लिए खुद को बिस्तर से…
जैविक बनाम पारंपरिक खेती में हवा से परागित फसलों की छिपी भूमिका

जैविक बनाम पारंपरिक खेती में हवा से परागित फसलों की छिपी भूमिका

हवा से परागित फसलों को सूरजमुखी के खेतों में मधुमक्खियों की तरह रोमांटिक प्रचार नहीं मिलता, लेकिन वे जैविक और पारंपरिक दोनों तरह की खेती में चुपचाप बहुत काम करती…
की एप्पल, अफ्रीका का सबसे संरक्षित सौंदर्य रहस्य: विटामिन ई और त्वचा-सुरक्षात्मक कैरोटेनॉयड्स से भरपूर छोटा फल

की एप्पल, अफ्रीका का सबसे संरक्षित सौंदर्य रहस्य: विटामिन ई और त्वचा-सुरक्षात्मक कैरोटेनॉयड्स से भरपूर छोटा फल

की एप्पल महाद्वीप का सबसे कम आंका गया सौंदर्य फल हो सकता है। छोटा, खट्टा और आमतौर पर एक जीवित बाड़ के रूप में लगाया जाने वाला, यह अफ्रीकी मूल…