वह वज़न घटाने का रहस्य जो आपका मेटाबॉलिज्म चाहता है कि आप जानें। अधिक कैलोरी बर्न करने के लिए खाएं: डाइट-इंड्यूस्ड थर्मोजेनेसिस समझाया गया

वह वज़न घटाने का रहस्य जो आपका मेटाबॉलिज्म चाहता है कि आप जानें। अधिक कैलोरी बर्न करने के लिए खाएं: डाइट-इंड्यूस्ड थर्मोजेनेसिस समझाया गया

बहुत से लोग सोचते हैं कि वज़न घटाना केवल कम खाने के बारे में है। लेकिन आपका शरीर उससे कहीं अधिक दिलचस्प है। हर बार जब आप खाते हैं, तो…
क्या आपको कार्य करने के लिए हर 2 घंटे में खाना खाने की ज़रूरत है? हाइपोग्लाइसीमिया को समझना और उसे ठीक करना

क्या आपको कार्य करने के लिए हर 2 घंटे में खाना खाने की ज़रूरत है? हाइपोग्लाइसीमिया को समझना और उसे ठीक करना

संक्षिप्त उत्तर है नहीं — अधिकांश लोगों को कार्य करने के लिए हर 2 घंटे में खाना खाने की ज़रूरत नहीं होती। वास्तव में, कई स्वस्थ वयस्कों के लिए, भोजन…
क्या वाकई दूध पीने से मानसिक बीमारी ठीक हो सकती है? 1800 के दशक का अजीब "दूध उपचार" जो आधुनिक मनोचिकित्सा को चकित कर देता है

क्या वाकई दूध पीने से मानसिक बीमारी ठीक हो सकती है? 1800 के दशक का अजीब "दूध उपचार" जो आधुनिक मनोचिकित्सा को चकित कर देता है

1800 के दशक में, कुछ डॉक्टर वास्तव में मानते थे कि दूध मानसिक बीमारी के इलाज में मदद कर सकता है। एक रूपक के रूप में नहीं, आराम देने वाले…
बेहतर ब्लड के लिए कांटेदार रहस्य: कैसे रामबूटन (लीची का चचेरा भाई) आपके आयरन को प्राकृतिक रूप से बढ़ाता है

बेहतर ब्लड के लिए कांटेदार रहस्य: कैसे रामबूटन (लीची का चचेरा भाई) आपके आयरन को प्राकृतिक रूप से बढ़ाता है

रामबूटन आयरन से भरपूर भोजन नहीं है जैसे दाल या लाल मांस, और यह शुरू में कहना ज़रूरी है। लेकिन यह फिर भी बेहतर ब्लड के लिए एक स्मार्ट और…
क्या एक किसान जिम जाने वाले से ज्यादा डेडलिफ्ट कर सकता है? कार्यात्मक ताकत का आश्चर्यजनक विज्ञान

क्या एक किसान जिम जाने वाले से ज्यादा डेडलिफ्ट कर सकता है? कार्यात्मक ताकत का आश्चर्यजनक विज्ञान

क्या एक किसान जिम जाने वाले से ज्यादा डेडलिफ्ट कर सकता है? कभी-कभी हाँ — लेकिन ऐसा नहीं है कि "किसान ताकत" कोई रहस्यमयी महाशक्ति हो। यह आमतौर पर विशिष्टता,…
क्यों कुछ ऑर्गेनिक पीनट बटर में अभी भी ग्लाइफोसेट हो सकता है: अपने पीनट बटर में ग्लाइफोसेट से बचने के लिए एक गाइड

क्यों कुछ ऑर्गेनिक पीनट बटर में अभी भी ग्लाइफोसेट हो सकता है: अपने पीनट बटर में ग्लाइफोसेट से बचने के लिए एक गाइड

ऑर्गेनिक पीनट बटर आमतौर पर पारंपरिक पीनट बटर की तुलना में बहुत बेहतर शुरुआत देता है, लेकिन यह ग्लाइफोसेट के खिलाफ एक आदर्श सुरक्षा कवच नहीं है। कारण सरल है:…
जैविक खाद्य पदार्थों में "प्राकृतिक" स्वादों के छिपे हुए खतरे

जैविक खाद्य पदार्थों में "प्राकृतिक" स्वादों के छिपे हुए खतरे

"प्राकृतिक स्वाद" हानिरहित लगता है, लगभग आश्वस्त करने वाला। लेकिन अगर आप जैविक उत्पाद खरीदते हैं और साफ सुथरी सामग्री की परवाह करते हैं, तो यह वाक्यांश आधुनिक खाद्य आपूर्ति…
बीज से सलाद तक सिर्फ 10 दिनों में: घर के अंदर माइक्रोग्रीन्स उगाने की अंतिम गाइड

बीज से सलाद तक सिर्फ 10 दिनों में: घर के अंदर माइक्रोग्रीन्स उगाने की अंतिम गाइड

माइक्रोग्रीन्स उन सबसे आसान, सबसे तेज़ और सबसे संतोषजनक चीजों में से एक है जिसे आप घर पर उगा सकते हैं। केवल 7 से 14 दिनों में, आप मुट्ठी भर…
हँसी हार्मोन, आंत और दीर्घायु को कैसे प्रभावित करती है, इसका विज्ञान

हँसी हार्मोन, आंत और दीर्घायु को कैसे प्रभावित करती है, इसका विज्ञान

हँसी सिर्फ एक सामाजिक प्रतिक्रिया या मूड बढ़ाने वाली चीज़ नहीं है। ऐसा प्रतीत होता है कि यह तनाव हार्मोन को बदलती है, आंत-मस्तिष्क संकेतन को प्रभावित करती है, और…
मिट्टी के स्वास्थ्य में आंतरायिक उपवास की अजीब भूमिका (हाँ, खाद्य चक्र मिट्टी को प्रभावित करता है)

मिट्टी के स्वास्थ्य में आंतरायिक उपवास की अजीब भूमिका (हाँ, खाद्य चक्र मिट्टी को प्रभावित करता है)

आंतरायिक उपवास सीधे तौर पर मिट्टी को "ठीक" नहीं करता है जिस तरह से खाद या कवर क्रॉप करते हैं, लेकिन यह अपने आसपास की खाद्य प्रणाली के माध्यम से…