डिजिटल मिनिमलिज्म: डम्फोन (Dumbphone) इस्तेमाल करने के अप्रत्याशित मानसिक स्वास्थ्य लाभ

डिजिटल मिनिमलिज्म: डम्फोन (Dumbphone) इस्तेमाल करने के अप्रत्याशित मानसिक स्वास्थ्य लाभ

डम्फोन (साधारण फ़ोन) पर स्विच करना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए वह कर सकता है जितना ज़्यादातर लोग उम्मीद नहीं करते। अंतहीन ऐप्स, फीड और नोटिफिकेशन को हटाकर, यह डिजिटल…
आपके बालकनी के टमाटर लगातार क्यों असफल हो रहे हैं: सामान्य गलतियाँ जिनके बारे में अनुभवी उत्पादक कामना करते हैं कि शुरुआती लोग छोटी जगहों में टमाटर उगाने के बारे में जानें

आपके बालकनी के टमाटर लगातार क्यों असफल हो रहे हैं: सामान्य गलतियाँ जिनके बारे में अनुभवी उत्पादक कामना करते हैं कि शुरुआती लोग छोटी जगहों में टमाटर उगाने के बारे में जानें

बालकनी के टमाटर बार-बार एक ही उबाऊ कारणों से असफल होते हैं: गमले बहुत छोटे होते हैं, मिट्टी गलत होती है, पानी देना असंगत होता है, किस्म जगह के लिए…
जापानी पतझड़ का फल जो आपको अंदर से बाहर तक डिटॉक्स करता है (और आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाता है) – पर्सिमोन से मिलिए

जापानी पतझड़ का फल जो आपको अंदर से बाहर तक डिटॉक्स करता है (और आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाता है) – पर्सिमोन से मिलिए

ख़ुरमा उस तरह का फल है जो शरद ऋतु को थोड़ा और ग्लैमरस बना देता है। यह मीठा, रंगीन, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, और पारंपरिक उपयोग और आधुनिक पोषण विज्ञान…
दैनिक प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लेना: एक आवश्यक आदत या पैसे की बर्बादी? आंत सप्लीमेंट्स के बारे में चौंकाने वाला सच

दैनिक प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लेना: एक आवश्यक आदत या पैसे की बर्बादी? आंत सप्लीमेंट्स के बारे में चौंकाने वाला सच

दैनिक प्रोबायोटिक्स अपने आप में एक आवश्यकता नहीं हैं, और कई स्वस्थ लोगों के लिए वे 'खरीदना चाहिए' से अधिक 'कोशिश करना अच्छा' हो सकते हैं। आश्चर्य की बात यह…
कुचले हुए भृंगों से लेकर जली हुई चीनी तक: जैविक खाद्य रंग का अजीब, सच्चा इतिहास

कुचले हुए भृंगों से लेकर जली हुई चीनी तक: जैविक खाद्य रंग का अजीब, सच्चा इतिहास

खाद्य रंग हमेशा से लोगों के मानने से थोड़ा अधिक अजीब रहा है। नियॉन कपकेक और इंद्रधनुषी अनाज के सुपरमार्केट का मानक बनने से बहुत पहले, मनुष्य पहले से ही…
ठंड के मौसम की वह ट्रिक जो हर हाइकर और कैंपर को जाननी चाहिए: अपने शरीर को खुद गर्मी पैदा करने के लिए कैसे ट्रिक करें

ठंड के मौसम की वह ट्रिक जो हर हाइकर और कैंपर को जाननी चाहिए: अपने शरीर को खुद गर्मी पैदा करने के लिए कैसे ट्रिक करें

ठंड के मौसम में आराम केवल मोटी जैकेट और फैंसी स्लीपिंग बैग के बारे में नहीं है। आपके शरीर में वास्तव में एक अंतर्निहित गर्मी प्रणाली है जो ठंड के…
पीएमएस से मेनोपॉज़ तक: क्यों प्रोजेस्टेरोन हर महिला का सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन है। प्रोजेस्टेरोन के स्तर को प्राकृतिक रूप से कैसे बढ़ाएं

पीएमएस से मेनोपॉज़ तक: क्यों प्रोजेस्टेरोन हर महिला का सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन है। प्रोजेस्टेरोन के स्तर को प्राकृतिक रूप से कैसे बढ़ाएं

प्रोजेस्टेरोन वह हार्मोन है जो चुपचाप कई महिलाओं को समझदार, स्थिर और चक्र-संतुलित महसूस कराने में मदद करता है, फिर भी इसे शायद ही कभी वह स्पॉटलाइट मिलती है जो…
"कम्पोस्टेबल" प्लास्टिक के बारे में सच्चाई: क्या वे वास्तव में विघटित होते हैं?

"कम्पोस्टेबल" प्लास्टिक के बारे में सच्चाई: क्या वे वास्तव में विघटित होते हैं?

"कम्पोस्टेबल" लेबल पर बहुत अच्छा लगता है, लेकिन वास्तविक जवाब कष्टप्रद रूप से विशिष्ट है: हाँ, कुछ कम्पोस्टेबल प्लास्टिक विघटित होते हैं, लेकिन केवल सही परिस्थितियों में, और अक्सर वहाँ…
अब हट जाएँ, विटामिन सी सीरम: फिंगर लाइम उर्फ "सिट्रस का कैवियार" कोलेजन बढ़ाने वाला परम सुपरफूड है

अब हट जाएँ, विटामिन सी सीरम: फिंगर लाइम उर्फ "सिट्रस का कैवियार" कोलेजन बढ़ाने वाला परम सुपरफूड है

फिंगर लाइम (Finger lime) ने अपना चमकीला उपनाम एक कारण से कमाया है: साइट्रस के ये छोटे मोती खाने योग्य कैवियार की तरह दिखते हैं, और यह फल जैव-सक्रिय यौगिकों…
वर्कआउट के बाद ऑर्गेनिक बनाम पारंपरिक भोजन: मसल्स रिकवरी के लिए कौन सा बेहतर है?

वर्कआउट के बाद ऑर्गेनिक बनाम पारंपरिक भोजन: मसल्स रिकवरी के लिए कौन सा बेहतर है?

संक्षिप्त जवाब: मसल्स रिकवरी के लिए डिफ़ॉल्ट रूप से कोई भी नहीं जीतता। सबसे अच्छा पोस्ट-वर्कआउट भोजन वह है जो आपको लगातार पर्याप्त प्रोटीन, कार्ब्स, तरल पदार्थ और प्रमुख सूक्ष्म…