सही वसा खाने के बाद भी वजन बढ़ रहा है? यहाँ हैं 5 अनदेखे कारण क्यों आपका उच्च वसा वाला आहार काम नहीं कर रहा
यदि आपने बीज के तेलों को जैतून के तेल से बदल दिया है, हर चीज़ में एवोकाडो मिला रहे हैं, और आपकी पहुँच के भीतर हमेशा एक जार बादाम मक्खन…
मोरेल से आगे: कैसे किसी भी जंगल को मशरूम और वनस्पति संग्रहण के लिए अपनी निजी पोषक तत्व खेती में बदलें
किसी भी जंगल को अपने "निजी पोषक तत्व खेती" के रूप में उपयोग करना अत्यंत आकर्षक लगता है — लेकिन इसके साथ वास्तविक ज़िम्मेदारियाँ और जोखिम भी आते हैं। जंगली…
क्या बहुत ज्यादा नट्स खाने से हार्मोन असंतुलन हो सकता है? हैरान कर देने वाला जवाब यहाँ है
संक्षिप्त उत्तर: ज़्यादातर लोगों के लिए, नहीं—नट्स की एक समझदार मात्रा खाने से हार्मोन असंतुलन नहीं होता है, और उपलब्ध सबसे अच्छे डेटा वास्तव में विपरीत दिशा में इशारा करते…
अमेज़ॅन का सीक्रेट स्लीप वेपन: मिलिए व्हाइट सपोटे से, वो ट्रॉपिकल फ्रूट जो दिमाग को शांत करता है
व्हाइट सपोटे देखने में ऐसा लगता है जैसे आप बाजार से बिना दूसरी नज़र देखे गुजर जाएंगे — हरापन लिए हुए, पकने पर नरम, मानो हल्के एवोकाडो और कस्टर्ड एप्पल…
आपके एवोकाडो टोस्ट का चौंकाने वाला कार्बन फुटप्रिंट (और इसे कैसे कम करें)
आपका एवोकाडो टोस्ट आपकी सुबह को ऊर्जा देने से कहीं अधिक कर रहा है — यह चुपचाप आपके बजट से कार्बन की ‘चोरी’ कर रहा है। और हालांकि यह स्टेक…
सामाजिक जुड़ाव आहार से भी ज्यादा महत्वपूर्ण दीर्घायु कारक क्यों हैं
सामाजिक जुड़ाव वह स्वास्थ्य आदत है जिसे लगभग हर कोई कम आंकता है। लोग मैक्रोज़, सुपरफूड्स और दीर्घायु आहारों के पीछे पागल हो जाते हैं, लेकिन आंकड़े आश्चर्यजनक रूप से…
सप्लीमेंट्स भूल जाइए: विज्ञान द्वारा समर्थित उस स्कैंडिनेवियाई शीतकालीन कल्याण आदत से मिलिए, जो विटामिन डी की गोलियों को मात देती है
स्कैंडिनेवियाई सर्दियाँ लंबी, अंधेरी और बेहद ठंडी होती हैं — फिर भी नॉर्वे, स्वीडन और डेनमार्क जैसे देश लगातार दुनिया के सबसे खुश और स्वस्थ देशों में शामिल होते हैं।…
एनएमएन बनाम रेस्वेराट्रोल: कौन सा एंटी-एजिंग सप्लीमेंट वास्तव में काम करता है?
यदि आपने लॉन्जेविटी के खरगोश के बिल में कुछ समय बिताया है, तो आपने इन दो नामों को बार-बार देखा होगा: एनएमएन (निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड) और रेस्वेराट्रोल। एक विटामिन-बी जैसा अणु…
"खराब कार्ब्स" को भूल जाइए: प्रतिरोधी स्टार्च वह कार्ब है जिसकी आपके अच्छे आंत बैक्टीरिया को तलाश है
कार्ब्स का पिछला दशक काफी मुश्किल रहा है। कीटो, कार्ब-फोबिया और अनंत "नो-कार्ब" लेबलों के बीच, आप सोच सकते हैं कि हर स्टार्च अणु आपके खिलाफ है। लेकिन आपका गट…
ऊर्ध्वाधर खेती का वादा: लाखों के लिए जैविक भोजन, या बस कुछ लोगों के लिए प्रचार?
ऊर्ध्वाधर खेती का वास्तव में चमकदार विपणन है: चमकती गुलाबी एलईडी, पूरी तरह से ढेर हरी सब्जियां, शून्य कीटनाशक, शहर के बीच में उगाए गए अति-स्थानीय सलाद। वादा बहुत बड़ा…
