एपिजेनेटिक्स की विज्ञान: कैसे ऑर्गेनिक भोजन आपके परिवार के स्वास्थ्य के भविष्य को पुनः प्रोग्राम करता है

एपिजेनेटिक्स की विज्ञान: कैसे ऑर्गेनिक भोजन आपके परिवार के स्वास्थ्य के भविष्य को पुनः प्रोग्राम करता है

एपिजेनेटिक्स एक बज़वर्ड की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में आपकी जीव विज्ञान में लिखा एक आशावादी संदेश है: आपके जीन आपकी नियति नहीं हैं। आप क्या खाते…
बहुत अधिक जैतून के तेल के छिपे जोखिम (यहां तक कि ऑर्गेनिक एक्स्ट्रा वर्जिन भी)

बहुत अधिक जैतून के तेल के छिपे जोखिम (यहां तक कि ऑर्गेनिक एक्स्ट्रा वर्जिन भी)

जैतून का तेल - खासकर ऑर्गेनिक एक्स्ट्रा वर्जिन - अपनी "हेल्दी फैट" की प्रतिष्ठा का हकदार है, लेकिन यह चुपचाप नई वेलनेस मल्टीविटामिन बनता जा रहा है जिसे लोग शॉट…
पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) आहार की गुणवत्ता से कैसे प्रभावित होता है, न कि केवल डेयरी से

पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) आहार की गुणवत्ता से कैसे प्रभावित होता है, न कि केवल डेयरी से

जब पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) की बात आती है, तो सुर्खियाँ और सोशल मीडिया टिप्स अक्सर एक ही खाद्य समूह पर केंद्रित हो जाते हैं—आमतौर पर डेयरी। लेकिन असली कहानी…
क्या आपकी "आर्टिसन" ब्रेड नकली है? असली लकड़ी से जलाई गई रोटी की पहचान कैसे करें।

क्या आपकी "आर्टिसन" ब्रेड नकली है? असली लकड़ी से जलाई गई रोटी की पहचान कैसे करें।

आज किसी भी किराने की दुकान में जाएं और आपको देसी जैसी दिखने वाली रोटियां दिखाई देंगी, जिन पर "आर्टिसन", "हार्थ-बेक्ड" या "वुड-फायर्ड" लिखा होगा। लेकिन यहां एक कठोर (और…
ऑयल पुलिंग से नैचुरली सफेद दांत कैसे पाएं और अपने ओरल हेल्थ को कैसे बदलें - द अल्टीमेट ऑयल पुलिंग गाइड

ऑयल पुलिंग से नैचुरली सफेद दांत कैसे पाएं और अपने ओरल हेल्थ को कैसे बदलें - द अल्टीमेट ऑयल पुलिंग गाइड

ऑयल पुलिंग—एक पुराना आयुर्वेदिक तरीका जिसमें मुंह में तेल घुमाना होता है—सुनने में बस एक और वेलनेस ट्रेंड जैसा लग सकता है, लेकिन यह मुंह की सेहत में एक बड़ा…
क्या रकिंग (वेटेड पैक के साथ चलना) सही लो-इम्पैक्ट व्यायाम है?

क्या रकिंग (वेटेड पैक के साथ चलना) सही लो-इम्पैक्ट व्यायाम है?

रकिंग - वजन वाले बैकपैक के साथ चलना - चुपचाप सैन्य प्रशिक्षण मैदानों से शहरी पार्कों, हाइकिंग ट्रेल्स और यहां तक कि उपनगरीय फुटपाथों तक पहुंच गया है। जहां "लो-इम्पैक्ट"…
प्रीबायोटिक्स क्या हैं? साथ ही एक स्वस्थ आंत के लिए 5 सर्वोत्तम और 5 सबसे खराब प्रीबायोटिक खाद्य पदार्थ

प्रीबायोटिक्स क्या हैं? साथ ही एक स्वस्थ आंत के लिए 5 सर्वोत्तम और 5 सबसे खराब प्रीबायोटिक खाद्य पदार्थ

अगर आप सोचते हैं कि प्रीबायोटिक्स सिर्फ फाइबर के बारे में हैं, तो फिर से सोचिए—एक स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम को केवल रफेज से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है, और…
माइक्रोडोजिंग साइलोसाइबिन क्या है? और इसका इस्तेमाल डिप्रेशन को टारगेट करने और इनोवेशन को बढ़ावा देने के लिए कैसे किया जा सकता है

माइक्रोडोजिंग साइलोसाइबिन क्या है? और इसका इस्तेमाल डिप्रेशन को टारगेट करने और इनोवेशन को बढ़ावा देने के लिए कैसे किया जा सकता है

जब आप "साइलोसाइबिन" सुनते हैं, तो आपके दिमाग में टाई-डाई, साइकेडेलिक छवियां और पुराने दशकों का काउंटरकल्चर आ सकता है। लेकिन आज, जादुई मशरूम की कहानी का एक बिल्कुल नया…
ब्राउन फैट एक्टिवेशन क्या है? और यह आपके वजन प्रबंधन के लिए क्यों मायने रखता है

ब्राउन फैट एक्टिवेशन क्या है? और यह आपके वजन प्रबंधन के लिए क्यों मायने रखता है

यदि आप थर्मोस्टेट का तापमान कम करने का कोई वैज्ञानिक बहाना ढूंढ रहे हैं—या अपनी सूप में एक extra चुटकी गर्म मिर्च डालने का कारण—तो चलिए ब्राउन फैट एक्टिवेशन के…