अभ्यंग: आयुर्वेदिक स्व-मालिश के जीवन बदलने वाले लाभ

अभ्यंग: आयुर्वेदिक स्व-मालिश के जीवन बदलने वाले लाभ

बाहर से देखने पर अभ्यंग भ्रामक रूप से सरल लगता है: गर्म तेल, धीमी स्ट्रोक, अपने शरीर के साथ 10-20 मिनट की शांति। लेकिन आयुर्वेद में, इस दैनिक स्व-मालिश को…
कुछ "प्राकृतिक" काजू के पीछे की कड़वी सच्चाई: औद्योगिक सफर जो आपके काजू आपको नहीं देखना चाहते

कुछ "प्राकृतिक" काजू के पीछे की कड़वी सच्चाई: औद्योगिक सफर जो आपके काजू आपको नहीं देखना चाहते

ज्यादातर लोग काजू को एक सुंदर, बेज, "स्वास्थ्यवर्धक" रूप में देखते हैं - सलाद पर छिड़के हुए, वीगन चीज़केक में मिलाए हुए, या "प्राकृतिक" या यहाँ तक कि "कच्चे" लेबल…
आयरन की कमी से थकान महसूस कर रहे हैं? यह काँटेदार, मीठा फल (रम्बूटान) आपका गुप्त हथियार हो सकता है

आयरन की कमी से थकान महसूस कर रहे हैं? यह काँटेदार, मीठा फल (रम्बूटान) आपका गुप्त हथियार हो सकता है

अगर आप पूरे दिन खुद को घसीट रहे हैं, मीटिंग्स में कॉफी पर निर्भर हैं और सोच रहे हैं कि आप हमेशा थके हुए क्यों हैं, तो शायद यह समय…
जैविक बगीचे के उत्पादन पर पानी की गुणवत्ता का छिपा प्रभाव

जैविक बगीचे के उत्पादन पर पानी की गुणवत्ता का छिपा प्रभाव

जैविक बगीचे के उत्पादन पर पानी की गुणवत्ता का छिपा प्रभाव अधिकांश जैविक बागवान मिट्टी के स्वास्थ्य, खाद और सिंथेटिक रसायनों से बचने के बारे में चिंतित रहते हैं -…
प्रकृति का ACE अवरोधक? रक्तचाप प्रबंधन के लिए कोकोना एक शक्तिशाली अमेज़ोनियन फल क्यों है

प्रकृति का ACE अवरोधक? रक्तचाप प्रबंधन के लिए कोकोना एक शक्तिशाली अमेज़ोनियन फल क्यों है

यदि आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप के बारे में आपको "वह नज़र" देना शुरू कर देता है—या यदि परिवार में उच्च रक्तचाप चलता है—तो आपने शायद सभी सामान्य सलाहें सुन ली…
ध्यान के लिए बैठ नहीं सकते? बेचैन दिमागों के लिए स्टेप-बाय-स्टेप वॉकिंग मेडिटेशन गाइड

ध्यान के लिए बैठ नहीं सकते? बेचैन दिमागों के लिए स्टेप-बाय-स्टेप वॉकिंग मेडिटेशन गाइड

अगर बैठकर ध्यान करने से आपको एक पिंजरे में बंद जानवर जैसा महसूस होता है—पैर सुन्न हो जाते हैं, दिमाग दौड़ता है, टाइमर बजने तक सेकंड गिनते रहते हैं—तो आप…
अकड़न और असमन्वय? एनिमल फ्लो आज़माएं: वह प्राइमल मूवमेंट पैटर्न जो मोबिलिटी बढ़ाता है

अकड़न और असमन्वय? एनिमल फ्लो आज़माएं: वह प्राइमल मूवमेंट पैटर्न जो मोबिलिटी बढ़ाता है

यदि आपका शरीर जंग लगी कब्जों से बना हुआ लगता है - कूल्हे अकड़े हुए, कंधे चिड़चिड़े, समन्वय थोड़ा बिगड़ा हुआ - तो संभावना है कि आपकी कसरत ज्यादातर मशीनों,…
पेंट्री डिटॉक्स कैसे करें: वे 10 चीज़ें जो आपको अभी फेंक देनी चाहिए

पेंट्री डिटॉक्स कैसे करें: वे 10 चीज़ें जो आपको अभी फेंक देनी चाहिए

एक असली पेंट्री डिटॉक्स $200 के "क्लींज किट" खरीदने के बारे में नहीं है। यह उन खाद्य पदार्थों को चुपचाप हटाने के बारे में है जो आपके ब्लड शुगर को…
क्या हम अपनी त्वचा को डिसफंक्शन में धो रहे हैं? "नो-सोप" आंदोलन क्या सही (और गलत) कहता है

क्या हम अपनी त्वचा को डिसफंक्शन में धो रहे हैं? "नो-सोप" आंदोलन क्या सही (और गलत) कहता है

"नो-सोप" आंदोलन अतिवादी लगता है — लोग गर्व से घोषणा कर रहे हैं कि उन्होंने महीनों से साबुन या बॉडी वॉश का इस्तेमाल नहीं किया है — और फिर भी…
समुद्री नमक बनाम टेबल सॉल्ट: क्या वास्तव में कोई स्वास्थ्य अंतर है?

समुद्री नमक बनाम टेबल सॉल्ट: क्या वास्तव में कोई स्वास्थ्य अंतर है?

समुद्री नमक की ब्रांडिंग बेहतर है। टेबल सॉल्ट की आपकी थायरॉयड ग्रंथि के साथ बेहतर पीआर है। लेकिन जब आपके दिल, रक्तचाप और दीर्घकालिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो…