दो आयुर्वेदिक मुद्राएं जो नींद से भी गहरा आराम देती हैं: शवासन और मकरासन समझाया गया
कुछ योग मुद्राएं ऐसी हैं जो ऐसा महसूस कराती हैं जैसे किसी ने चुपचाप आपके तंत्रिका तंत्र का रीसेट बटन दबा दिया हो—और दो सबसे शक्तिशाली, समय-परीक्षणित विकल्प हैं शवासन…
