Saúde e bem-estar

O que são telômeros — e como prolongá-los com alimentação e estilo de vida para viver mais

Você já se perguntou por que algumas pessoas envelhecem mais devagar, vivem mais ou se recuperam melhor das doenças do que outras — independentemente da idade?A resposta pode estar no…

Resistência a antibióticos? Aqui estão 3 poderosos antibióticos naturais que a “Big Pharma” não quer que você conheça

A resistência aos antibióticos é uma das ameaças mais alarmantes à saúde pública do nosso tempo. O uso excessivo e incorreto de antibióticos farmacêuticos levou ao surgimento de “superbactérias” —…

Não consegue dormir? Experimente estas 5 misturas de chá de ervas para um sono profundo e controle dos sonhos

O sono é a base da vitalidade, clareza mental e até da criatividade. No entanto, o estresse moderno e o tempo de tela muitas vezes nos deixam revirando na cama…

Triphala: a antiga cura ayurvédica milagrosa para o inchaço e outros problemas digestivos modernos

Triphala é uma mistura herbal antiga que está conquistando o mundo do bem-estar baseado em evidências científicas — mas não é apenas uma moda passageira. Durante séculos — muito antes…

A verdadeira razão pela qual o açafrão é tão caro (e seu poderoso efeito para melhorar o humor e outros benefícios à saúde)

O açafrão é muito mais do que uma especiaria dourada e luxuosa que dá aroma e sabor a pratos em todo o mundo. Ele aparece na paella, no arroz persa,…

Nutri-Score vs. Orgânico: Qual selo realmente leva a uma escolha mais saudável?

Ao percorrer qualquer corredor de supermercado europeu, você provavelmente será atingido por um mar de rótulos de alimentos disputando sua confiança. Dois dos maiores — Nutri-Score e Orgânico — prometem…

Estimulação do Nervo Vago: Como Hackear o Sistema Natural de Relaxamento do Seu Corpo

A estimulação do nervo vago — ou “hackear” o sistema natural de relaxamento do corpo — é a nova tendência em saúde sobre a qual todos estão falando. E com…

Resina de Shilajit: O segredo himalaio para energia sem fim, resistência e antienvelhecimento

Se você já se perguntou como os xerpas do Himalaia, antigos iogues e biohackers modernos parecem compartilhar o mesmo segredo para resistência, energia e resiliência contra o envelhecimento — é…

Como usar o óleo de neem para problemas de pele: acne, eczema e fungos

O óleo de neem — um potente extrato das sementes da árvore de neem (Azadirachta indica) — tem sido considerado lendário na medicina popular da Ásia e da África. Hoje,…

A Maneira Estranha Como os Alimentos Fermentados Ajudam a Reduzir a Ansiedade Social

Esqueça as dicas entediantes de autoajuda e os remédios apenas sob prescrição — o que você come pode ser a arma mais surpreendente na batalha contra a ansiedade social. Na…

Receita de Frango Desfiado com Molho de Natas ao Estilo Oriental Baixo Hidratos de Carbono

Receita de Pãezinhos Pandan Cozidos a Vapor com Recheio de Coco

Faça Você Mesmo! Receita de Xarope de ácer Ceto Sem Açúcar

Receita de Aveia com Leite e Sementes de Chia

Receita De Quesadilla Vegetariana Com Queijo

Receita de Bolos de Salmão e Batata Doce

Receita Salteada de Frango e Brócolos

Receita de Parfait de Iogurte com Fruta e Nozes

Receita de muffins de passas, tâmaras e nozes

Wrap de Omelete de Pequeno-Almoço Receita

Receita Shakshuka Verde

Receita Keto de Damasco e Barras de Tâmaras

Receita de Barra de Granola Com Pepitas de Chocolate Keto

Receita de Sopa de Feijão e Tomate

Receita de Sopa Tailandesa de Raiz de Beterraba