O Impactante Rastro de Carbono da Sua Torrada de Abacate (E Como Reduzi-lo)
A sua torrada de abacate faz mais do que energizar a sua manhã — está silenciosamente a consumir carbono do seu orçamento. E embora não seja de longe tão má…
Por que as Conexões Sociais São um Fator de Longevidade Mais Importante do que a Dieta
A conexão social é o hábito de saúde que quase todos subestimam. As pessoas se obcecam por macros, superalimentos e dietas da longevidade, mas os dados são surpreendentemente claros: estar…
A Verdade Amarga Por Trás de Alguns Cajus "Naturais": A Jornada Industrial Que Seus Cajus Não Querem Que Você Veja
A maioria das pessoas encontra o caju em uma forma bonita, bege e "saudável" – polvilhado sobre saladas, batido em cheesecakes veganos ou retirado de um saco a granel rotulado…
Como Fazer uma Desintoxicação da Despensa: os 10 Itens que Você Deve Jogar Fora Agora
Uma verdadeira desintoxicação da despensa não tem a ver com comprar um "kit de limpeza" de US$ 200. Trata-se de remover silenciosamente os alimentos que mantêm seu açúcar no sangue…
Sal Marinho vs Sal de Mesa: Existe Realmente uma Diferença para a Saúde?
O sal marinho tem melhor branding. O sal de mesa tem melhores relações públicas com a sua tiroide. Mas quando se trata do seu coração, pressão arterial e saúde a…
A Ciência Por Trás de Por Que Algumas Pessoas Podem Comer de Tudo e Permanecer Magras (Segredos do Microbioma)
Todos conhecem aquela pessoa: ela devora hambúrgueres e sobremesas, malha pouco e, de alguma forma, permanece magra. Enquanto isso, você olha para uma fatia de pizza e sua calça jeans…
A ciência por trás: por que algumas frutas brilham sob luz UV
Quando você ilumina uma tigela de frutas com uma luz negra e de repente algumas delas brilham, parece quase sobrenatural. Mas aquele brilho azul, verde ou amarelo "assustador" não é…
A Dieta da Longevidade dos Bilionários do Vale do Silício (Vale a Pena?)
Os bilionários do Vale do Silício estão transformando a longevidade em um projeto em tempo integral — pense em macros rastreados com precisão, ciclos de jejum de cinco dias, painéis…
Como Fazer uma Desintoxicação da Despensa: Os 10 Itens que Você Deve Jogar Fora Agora
Uma desintoxicação da despensa não é apenas um projeto de organização bonitinho para o Pinterest — é uma das formas mais rápidas de limpar sua dieta, reduzir toxinas ocultas e…
A Ciência da Epigenética: Como a Alimentação Orgânica Reprograma o Futuro da Saúde da Sua Família
Epigenética pode soar como um jargão, mas é na verdade uma mensagem de esperança escrita na sua biologia: os seus genes não são o seu destino. Aquilo que você come,…