تحذير حول زيت السمك: المخاطر الصحية الخفية لتناول الكثير من مكملات أوميغا-3

تحذير حول زيت السمك: المخاطر الصحية الخفية لتناول الكثير من مكملات أوميغا-3

تُشتهر مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية بفوائدها لصحة القلب وخصائصها المضادة للالتهابات. يتناول الكثير من الناس هذه المكملات يومياً لخفض الدهون الثلاثية، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ودعم…
تعبان من تقلبات الهرمونات؟ إليك 5 أعشاب أيورفيدا لاستعادة التوازن الهرموني للنساء

تعبان من تقلبات الهرمونات؟ إليك 5 أعشاب أيورفيدا لاستعادة التوازن الهرموني للنساء

يمكن أن يشبه عدم التوازن الهرموني ركوب الملاهي—تقلبات المزاج، الدورة الشهرية غير المنتظمة، التعب، القلق وغيرها تعطل الحياة اليومية للعديد من النساء. إذا كنتِ مرهقة من هذه التقلبات، تقدم الأيورفيدا…
ما هي الـ Withanolides: هل هذه "الجزيء المعجزة" المثبت علميًا للتوتر والالتهاب؟

ما هي الـ Withanolides: هل هذه "الجزيء المعجزة" المثبت علميًا للتوتر والالتهاب؟

إذا كنت تبحث عن حلول طبيعية للتوتر والالتهاب، فمن المحتمل أنك صادفت عشبة الأشواجاندا (Ashwagandha)، واحدة من أكثر الأعشاب التكيفية شهرة في الأيورفيدا.لكن البطل الحقيقي وراء فوائد الأشواجاندا المذهلة ليس…
القوة الغريبة لنبات كاليا زاكاتيتشيتشي: نبات مكسيكي يمكن أن يساعدك على التحكم في أحلامك وعقلك الباطن

القوة الغريبة لنبات كاليا زاكاتيتشيتشي: نبات مكسيكي يمكن أن يساعدك على التحكم في أحلامك وعقلك الباطن

إذا كنت مهتمًا بالأحلام الواضحة (lucid dreaming)، والتحكم في الأحلام، واستكشاف العمق الخفي للعقل الباطن، فقد يكون Calea zacatechichi — المعروف باسم "عشب الأحلام المكسيكي" — واحدًا من أغرب وأكثر…
نهاية عصر البروزاك؟ لماذا أصبحت النباتات التكيفية الوجه الجديد لتخفيف القلق

نهاية عصر البروزاك؟ لماذا أصبحت النباتات التكيفية الوجه الجديد لتخفيف القلق

لسنوات طويلة، هيمنت أدوية البروزاك وغيرها من مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) على علاج القلق والاكتئاب.هذه الأدوية أحدثت ثورة في علاج الأمراض النفسية ولا تزال الخيار الأول للعديد من…