Cómo Hacer una Desintoxicación de la Despensa: Los 10 Artículos que Debes Tirar Ya

Una verdadera desintoxicación de la despensa no consiste en comprar un "kit de limpieza" de $200. Se trata de eliminar discretamente los alimentos que mantienen tu azúcar en sangre inestable,…

¿Estamos lavando nuestra piel hasta provocarle disfunción? Lo que tiene de acertado (y de equivocado) el movimiento "Sin Jabón"

El movimiento "sin jabón" suena extremo —personas que anuncian con orgullo que no han usado jabón o gel de baño en meses— y, sin embargo, un número sorprendente informa tener…

Sal Marina vs. Sal de Mesa: ¿Realmente Hay una Diferencia en la Salud?

La sal marina tiene mejor branding. La sal de mesa tiene mejores relaciones públicas con tu tiroides. Pero cuando se trata de tu corazón, presión arterial y salud a largo…

El Secreto Sucio Detrás del "Aceite de Palma Sostenible" en Productos Orgánicos

"Aceite de palma sostenible" suena como una de esas frases reconfortantes que deberían figurar en barras de granola orgánicas y champús naturales. Sugiere que puedes disfrutar de texturas cremosas y…

Este Superalimento Tiene un Índice de Insulina Casi Cero. Conoce la Fruta de Lúcuma: El Regulador de Azúcar en Sangre de los Incas Peruanos

Algunas personas juran que no pueden ni mirar una galleta sin que su nivel de azúcar en sangre se dispare. Luego conoces a las abuelas peruanas que endulzan alegremente sus…

La Ciencia Detrás de Por Qué Algunas Personas Pueden Comer de Todo y Mantenerse Delgadas (Secretos del Microbioma)

Todos conocen a esa persona: devora hamburguesas y postres, apenas hace ejercicio y, de alguna manera, se mantiene delgado. Mientras tanto, tú miras una porción de pizza y tus jeans…

Tu Entrenamiento Matutino Podría Estar Teniendo el Efecto Contrario. Esto es lo que Debes Hacer Antes de Comer

Si te arrastras fuera de la cama para un entrenamiento en ayunas pensando que estás "avivando tu metabolismo" y derritiendo grasa antes del desayuno, hay una buena posibilidad de que…

El Papel Oculta de los Cultivos Polinizados por el Viento en Granjas Orgánicas vs Convencionales

Los cultivos polinizados por el viento no reciben la misma publicidad romántica que las abejas revoloteando en campos de girasoles, pero realizan silenciosamente una enorme cantidad de trabajo tanto en…

Kei Apple, el Secreto de Belleza Mejor Guardado de África: La Pequeña Fruta Cargada de Vitamina E y Carotenoides Protectores de la Piel

La manzana Kei podría ser la fruta de belleza más subestimada del continente. Pequeña, ácida y generalmente plantada como una cerca viva, esta nativa africana está silenciosamente cargada de las…

El trastorno del ritmo cardíaco "silencioso" que aumenta tu riesgo de accidente cerebrovascular: Fibrilación Auricular (FA) y Prevención Explicada

La fibrilación auricular (FA) es uno de esos problemas cardíacos “silenciosos” que puede estar aumentando tu riesgo de sufrir un derrame cerebral durante años sin que sientas una sola palpitación…

Receta de Pollo Deshebrado con Salsa de Crema para Montar Tradicional Estilo Oriental Baja en Carbohidratos

Receta de bollos de pandan al vapor rellenos de coco

¡Hazlo tú mismo! Receta de Jarabe de arce Cetogénico sin Azúcar

Receta de Avena con Leche y Semillas de Chía

Receta de Quesadilla de Verduras Con Queso

Receta de Tortitas de Salmón y Camote

Receta de Pollo y Brócoli Salteados

Receta de Parfait de Yogur Con Frutas y Frutos Secos

Receta De Muffins De Pasas, Dátiles y Nueces

Receta De Envoltura De Tortilla Para el Desayuno

Receta de Shakshuka Verde

Receta de Barras Cetogénicas de Albaricoque y Dátiles

Receta de Barra de Granola Con Chispas de Chocolate Cetogénica

Receta de Sopa de Frijoles y Tomates

Receta de Sopa de Remolacha Tailandesa

Terapia larval: La ciencia de cómo los gusanos curan heridas más rápido que la cirugía

El plan ayurvédico para una piel perfecta: cómo descubrir tu verdadero tipo de piel ayurvédica (y por qué es importante)