अपना भोजन चबाना सबसे अनदेखी हेल्थ हैक क्यों है: यह पाचन, वजन और ऊर्जा को बदल देता है

अपना भोजन चबाना सबसे अनदेखी हेल्थ हैक क्यों है: यह पाचन, वजन और ऊर्जा को बदल देता है

अगर आप दुनिया के सबसे कम आंके गए, सबसे सस्ते और सबसे शक्तिशाली स्वास्थ्य सुधारों में से एक चाहते हैं, तो अपने जबड़े से शुरुआत करें। अपने भोजन को अच्छी…
कॉफी से संबंध तोड़ें (बिना थकावट के): कैफीन के बिना ऊर्जा बढ़ाने के 5 आश्चर्यजनक प्राकृतिक तरीके

कॉफी से संबंध तोड़ें (बिना थकावट के): कैफीन के बिना ऊर्जा बढ़ाने के 5 आश्चर्यजनक प्राकृतिक तरीके

ज़्यादातर लोगों को "कॉफी की समस्या" नहीं होती, बल्कि ऊर्जा नियमन की समस्या होती है, जिसे कॉफी ने वर्षों से छुपा रखा होता है। जब आप अंततः इसे कम करने…
कीड़े खाने के चौंकाने वाले फायदे (हाँ, सच में) – स्थिरता और पोषण के लिए

कीड़े खाने के चौंकाने वाले फायदे (हाँ, सच में) – स्थिरता और पोषण के लिए

अगर कीड़े खाने का विचार आपको टीवी के सर्वाइवल शो या समर कैंप की हिम्मत-आजमाइश वाली चुनौतियों की याद दिलाता है, तो आप अकेले नहीं हैं। ज़्यादातर पश्चिमी देशों में…
आपके पोते-पोतियां ऐसे बर्गर खाएंगे जो चमकते हैं: यहाँ बताया गया है कि 2050 तक शैवाल बर्गर आपकी थाली पर क्यों राज करेंगे

आपके पोते-पोतियां ऐसे बर्गर खाएंगे जो चमकते हैं: यहाँ बताया गया है कि 2050 तक शैवाल बर्गर आपकी थाली पर क्यों राज करेंगे

2050 तक, यह बहुत संभव है कि आपके पोते-पोतियां नियॉन-हरे रंग का, हल्के समुद्री उमामी स्वाद वाला, और चरागाह के बजाय एक ऊर्ध्वाधर टैंक में उगाया गया शैवाल बर्गर ऑर्डर…
आपके पैरों के नीचे छिपी धारा: कैसे "अर्थिंग" और जैविक भोजन आपके शरीर के प्राकृतिक सर्किट को पूरा करते हैं

आपके पैरों के नीचे छिपी धारा: कैसे "अर्थिंग" और जैविक भोजन आपके शरीर के प्राकृतिक सर्किट को पूरा करते हैं

अधिकांश लोग "अर्थिंग" (ग्राउंडिंग) को कुछ ऐसा मानते हैं जो आप गीली घास पर नंगे पैर करते हैं। लेकिन उस सर्किट का दूसरा आधा हिस्सा है जिसे अधिकांश वेलनेस सामग्री…
विज्ञान: क्यों कुछ कोल्ड ब्रू कॉफ़ी पेट में एसिड की समस्या पैदा करती है (चीनी के बिना भी)

विज्ञान: क्यों कुछ कोल्ड ब्रू कॉफ़ी पेट में एसिड की समस्या पैदा करती है (चीनी के बिना भी)

अधिकांश लोग कोल्ड ब्रू पर स्विच करते हैं क्योंकि उन्होंने सुना है कि यह "कम एसिडिक" है और पेट के लिए आसान है। फिर वे एक गिलास पीते हैं, चीनी…
"ऑर्गेनिक" कपास के बारे में सच्चाई और इसका पर्यावरणीय/स्वास्थ्य प्रभाव

"ऑर्गेनिक" कपास के बारे में सच्चाई और इसका पर्यावरणीय/स्वास्थ्य प्रभाव

"ऑर्गेनिक कपास" उन अच्छे लगने वाले वाक्यांशों में से एक बन गया है जो हर जगह दिखाई देता है: शिशुओं के बॉडीसूट, योगा लेगिंग्स, टोट बैग्स और शानदार बिस्तरों पर।…
आपके एवोकाडो टोस्ट का चौंकाने वाला कार्बन फुटप्रिंट (और इसे कैसे कम करें)

आपके एवोकाडो टोस्ट का चौंकाने वाला कार्बन फुटप्रिंट (और इसे कैसे कम करें)

आपका एवोकाडो टोस्ट आपकी सुबह को ऊर्जा देने से कहीं अधिक कर रहा है — यह चुपचाप आपके बजट से कार्बन की ‘चोरी’ कर रहा है। और हालांकि यह स्टेक…
सामाजिक जुड़ाव आहार से भी ज्यादा महत्वपूर्ण दीर्घायु कारक क्यों हैं

सामाजिक जुड़ाव आहार से भी ज्यादा महत्वपूर्ण दीर्घायु कारक क्यों हैं

सामाजिक जुड़ाव वह स्वास्थ्य आदत है जिसे लगभग हर कोई कम आंकता है। लोग मैक्रोज़, सुपरफूड्स और दीर्घायु आहारों के पीछे पागल हो जाते हैं, लेकिन आंकड़े आश्चर्यजनक रूप से…
कुछ "प्राकृतिक" काजू के पीछे की कड़वी सच्चाई: औद्योगिक सफर जो आपके काजू आपको नहीं देखना चाहते

कुछ "प्राकृतिक" काजू के पीछे की कड़वी सच्चाई: औद्योगिक सफर जो आपके काजू आपको नहीं देखना चाहते

ज्यादातर लोग काजू को एक सुंदर, बेज, "स्वास्थ्यवर्धक" रूप में देखते हैं - सलाद पर छिड़के हुए, वीगन चीज़केक में मिलाए हुए, या "प्राकृतिक" या यहाँ तक कि "कच्चे" लेबल…