5 проверенных фитнес-стратегий, которые помогут вам бросить курить
Бросить курить — одно из самых сложных дел, но это также одно из лучших решений, которые вы можете принять для своего здоровья. От физических тяг до ментальных привычек — есть…
5 способов, как физическая форма может изменить вашу жизнь
Мы все знаем, что физические упражнения полезны для нас. Но подтянутость — это не просто хорошо выглядеть или влезать в любимые джинсы. Настоящая сила фитнеса заключается в том, как он…
Гиперболическая растяжка и ее преимущества для людей старше 60 лет
Растяжка является неотъемлемой частью любой программы тренировок, но не все виды растяжки одинаковы. Гиперболическая растяжка — это особый тип растяжки, который приобрел популярность благодаря своей способности улучшать гибкость, увеличивать мышечную…
5 продуктов, которые могут вызвать выпадение волос, и как это остановить
Выпадение волос может быть стрессовым и неприятным опытом, и хотя такие факторы, как генетика, стресс и гормоны, играют свою роль, ваш рацион также может иметь большое влияние. Некоторые продукты, если…
5 органических продуктов, содержащих среднецепочечные триглицериды (МСТ)
Среднецепочечные триглицериды, обычно называемые МСТ, в последние годы привлекли к себе много внимания, особенно среди энтузиастов здорового образа жизни. Но что такое МСТ и почему они так важны? В этой…
6 полезных лайфхаков и советов по упражнениям, фитнесу и тренировкам
Поддерживать постоянство упражнений и фитнес-программ иногда может быть сложно, особенно с плотным графиком и бесконечным количеством информации. Но с помощью нескольких простых приемов и советов вы можете максимизировать эффективность своих…
5 причин, по которым аэробика является предпочтительным видом фитнеса для людей старше 65 лет
С возрастом поддержание активности становится еще более важным для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Но как лучше всего оставаться в форме после 65 лет? Аэробика — одна из самых эффективных…
5 основных критериев здоровья, которым необходимо соответствовать перед подачей заявления на получение медицинской справки о пригодности
Перед подачей заявления на получение медицинского сертификата о пригодности важно понимать, что оценивают врачи для оценки вашего здоровья. Будь то новая работа, спортивные мероприятия или международные поездки, медицинский сертификат о…
5 плохих принципов личной трудовой этики, которые влияют на вашу способность достигать целей в фитнесе
Достижение ваших фитнес-целей может быть трудным путешествием, особенно когда ваша личная трудовая этика не там, где должна быть. У вас может быть лучшая программа тренировок и план питания, но если…
Бесплатный фитнес: 4 способа обрести форму, не тратя денег
Подтянутся не обязательно дорого. Вам действительно не нужно членство в шикарном спортзале, дорогое оборудование или дорогостоящие фитнес-занятия, чтобы прийти в форму. По правде говоря, есть много способов прийти в форму,…