5 причин, по которым аэробика является предпочтительным видом фитнеса для людей старше 65 лет

5 причин, по которым аэробика является предпочтительным видом фитнеса для людей старше 65 лет

С возрастом поддержание активности становится еще более важным для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Но как лучше всего оставаться в форме после 65 лет? Аэробика — одна из самых эффективных…
5 основных критериев здоровья, которым необходимо соответствовать перед подачей заявления на получение медицинской справки о пригодности

5 основных критериев здоровья, которым необходимо соответствовать перед подачей заявления на получение медицинской справки о пригодности

Перед подачей заявления на получение медицинского сертификата о пригодности важно понимать, что оценивают врачи для оценки вашего здоровья. Будь то новая работа, спортивные мероприятия или международные поездки, медицинский сертификат о…
5 плохих принципов личной трудовой этики, которые влияют на вашу способность достигать целей в фитнесе

5 плохих принципов личной трудовой этики, которые влияют на вашу способность достигать целей в фитнесе

Достижение ваших фитнес-целей может быть трудным путешествием, особенно когда ваша личная трудовая этика не там, где должна быть. У вас может быть лучшая программа тренировок и план питания, но если…
Бесплатный фитнес: 4 способа обрести форму, не тратя денег

Бесплатный фитнес: 4 способа обрести форму, не тратя денег

Подтянутся не обязательно дорого. Вам действительно не нужно членство в шикарном спортзале, дорогое оборудование или дорогостоящие фитнес-занятия, чтобы прийти в форму. По правде говоря, есть много способов прийти в форму,…
5 способов улучшить сердечно-сосудистую систему для более здорового сердца

5 способов улучшить сердечно-сосудистую систему для более здорового сердца

Заставить сердце биться чаще и кровь течь быстрее — залог здоровья и отличного самочувствия. Независимо от того, только начинаете ли вы заниматься спортом или хотите улучшить свою текущую программу, улучшение…
5 способов, которыми ожирение влияет на ваше воспитание детей

5 способов, которыми ожирение влияет на ваше воспитание детей

Воспитание детей — одно из самых сложных и полезных занятий в жизни. Однако, когда родитель сталкивается с ожирением, это может существенно повлиять на его способность участвовать и получать удовольствие от…
4 самых распространенных лжи о том, как быть в форме

4 самых распространенных лжи о том, как быть в форме

В поисках фитнеса люди часто сталкиваются с потоком мифов и дезинформации. Эта широко распространенная ложь может помешать вашему прогрессу, породить нереалистичные ожидания, а иногда даже навредить вашему здоровью. В этой…
3 эффективных нехирургических способа избавиться от дряблой кожи после потери веса

3 эффективных нехирургических способа избавиться от дряблой кожи после потери веса

Значительная потеря веса — похвальное достижение, но иногда она может оставить вас с дряблой, обвисшей кожей. Это распространенная проблема, особенно после быстрой или значительной потери веса, поскольку кожа может не…