El trastorno del ritmo cardíaco silencioso que aumenta tu riesgo de accidente cerebrovascular: Fibrilación Auricular (FA) y Prevención Explicada

El trastorno del ritmo cardíaco "silencioso" que aumenta tu riesgo de accidente cerebrovascular: Fibrilación Auricular (FA) y Prevención Explicada

La fibrilación auricular (FA) es uno de esos problemas cardíacos “silenciosos” que puede estar aumentando tu riesgo de sufrir un derrame cerebral durante años sin que sientas una sola palpitación…

¿La verdadera raíz de tus problemas de inflamación y hormonales? Podría ser tu tejido adiposo. Tejido adiposo explicado

La mayoría de la gente piensa en la inflamación y los problemas hormonales como problemas del sistema inmunitario, de los ovarios/testículos o de la tiroides, pero un gran impulsor a…

Salvia vs. Equinácea: Los Poderes Ocultos de Dos Hierbas Medicinales Legendarias - Explicado

La salvia y la equinácea son dos de las hierbas medicinales más "famosas" de la herboristería occidental, y con buena razón. Se han utilizado durante siglos para todo, desde dolores…

Cómo la luz azul de tu pantalla afecta tu vista y está dañando tu microbioma intestinal

La luz azul de tus pantallas no solo hace que tus ojos se sientan agotados después de un largo día, sino que también está alterando silenciosamente tus hormonas, tu sueño…

Por qué tu cronotipo de sueño debería dictar tus recetas y por qué las alondras y los búhos necesitan dietas diferentes

Tu cronotipo de sueño—ya seas una alondra matutina, un búho nocturno o algo intermedio—no se trata solo de cuándo te gusta dormir. Silenciosamente moldea lo que anhelas, cuándo comes y…

Tus Telómeros No Solo Se Están Acortando, Se Están Muriendo de Hambre. Estos Son los Nutrientes Críticos Que Necesitan

Tus telómeros —las tapas protectoras en los extremos de tus cromosomas— no solo se están acortando pasivamente con la edad. Están siendo influenciados activamente por lo que comes, por cuán…

¿Qué son las frutas de liberación prolongada? Y por qué estas frutas te dan energía todo el día

“Frutas de liberación prolongada” no es una categoría científica estricta que encuentres en un libro de texto. Es una forma útil de describir frutas (y combinaciones de frutas) que se…

Cómo el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) está Influenciado por la Calidad de la Dieta y No Solo por los Lácteos

Cuando se trata del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), los titulares y los consejos en las redes sociales a menudo se centran en un solo grupo de alimentos: generalmente, los…

¿Qué son los Prebióticos? Además, Los 5 Mejores y 5 Peores Alimentos Prebióticos para un Intestino Sano

Si crees que los prebióticos son solo fibra, piénsalo de nuevo—un microbioma intestinal próspero necesita mucho más que fibra bruta, y no todos los llamados alimentos "prebióticos" son iguales. En…

¿Qué es la microdosificación de psilocibina? Y cómo se puede utilizar para combatir la depresión e impulsar la innovación.

Cuando escuchas "psilocibina", quizás pienses en tie-dye, imágenes psicodélicas y la contracultura de décadas pasadas. Pero hoy, hay un lado completamente nuevo en la historia de los hongos mágicos—uno donde…

Salud y bienestar

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