Por qué masticar los alimentos es el truco de salud más pasado por alto: Transforma la digestión, el peso y la energía

Si quieres una de las mejoras de salud más subestimadas, económicas y poderosas del planeta, comienza con tu mandíbula. Masticar bien los alimentos puede reducir la cantidad que comes, mejorar…

Termina con el Café (Sin el Bajón): 5 Formas Naturales y Sorprendentes de Aumentar tu Energía Sin Cafeína

La mayoría de la gente no tiene un "problema con el café", sino más bien un problema de regulación de energía que el café ha estado enmascarando durante años. Cuando…

Los Sorprendentes Beneficios de Comer Insectos (Sí, de Verdad) para la Sostenibilidad y la Nutrición

Si la idea de comer insectos te hace pensar en programas de supervivencia en la tele o en retos de campamento de verano, no estás solo. En la mayoría de…

Tus Nietos Comerán Hamburguesas que Brillan: Por qué las Hamburguesas de Algas Dominarán Tu Plato para el 2050

Para el 2050, es muy probable que tus nietos no vean nada extraño en pedir una hamburguesa de algas de color verde neón, con un sutil umami marino, y cultivada…

La Corriente Oculta Bajo Tus Pies: Cómo el "Earthing" con Alimentos Orgánicos Completa el Circuito Natural de Tu Cuerpo

La mayoría de la gente piensa en el "earthing" (conexión a tierra) como algo que se hace con los pies descalzos sobre la hierba mojada. Pero hay otra mitad de…

La ciencia detrás de por qué algunos cafés de cold brew causan problemas de acidez estomacal (incluso sin azúcar)

La mayoría de las personas cambian al cold brew porque han escuchado que es "bajo en ácido" y más suave para el estómago. Luego beben un vaso, evitan el azúcar,…

La verdad sobre el algodón "orgánico" y su impacto ambiental y en la salud

"Algodón orgánico" se ha convertido en una de esas frases que suenan bien y aparecen en todas partes: en bodies de bebé, leggings de yoga, bolsas de tela y ropa…

El Impactante Rastro de Carbono de tu Tostada de Aguacate (Y Cómo Reducirlo)

Tu tostada de aguacate hace más que alimentar tu mañana: está quitando carbono de tu presupuesto de forma silenciosa. Y aunque no es ni de lejos tan mala como un…

Por qué las conexiones sociales son un factor de longevidad más importante que la dieta

La conexión social es el hábito de salud que casi todos subestiman. La gente se obsesiona con los macronutrientes, los superalimentos y las dietas de longevidad, pero los datos son…

La Amarga Verdad Detrás de Algunos Anacardos "Naturales": El Viaje Industrial que Tus Anacardos No Quieren que Veas

La mayoría de la gente conoce los anacardos en una forma bonita, beige y "saludable": espolvoreados sobre ensaladas, mezclados en tartas de queso veganas o sacados de un contenedor a…

Tendencias alimentarias

Receta de Pollo Deshebrado con Salsa de Crema para Montar Tradicional Estilo Oriental Baja en Carbohidratos

Receta de bollos de pandan al vapor rellenos de coco

¡Hazlo tú mismo! Receta de Jarabe de arce Cetogénico sin Azúcar

Receta de Avena con Leche y Semillas de Chía

Receta de Quesadilla de Verduras Con Queso

Receta de Tortitas de Salmón y Camote

Receta de Pollo y Brócoli Salteados

Receta de Parfait de Yogur Con Frutas y Frutos Secos

Receta De Muffins De Pasas, Dátiles y Nueces

Receta De Envoltura De Tortilla Para el Desayuno

Receta de Shakshuka Verde

Receta de Barras Cetogénicas de Albaricoque y Dátiles

Receta de Barra de Granola Con Chispas de Chocolate Cetogénica

Receta de Sopa de Frijoles y Tomates

Receta de Sopa de Remolacha Tailandesa