आपके हेडफोन में छिपा साइलेंट किलर: कैसे तेज़ संगीत आपकी उम्र घटाता है - ध्वनि और दीर्घायु का विज्ञान

आपके हेडफोन में छिपा साइलेंट किलर: कैसे तेज़ संगीत आपकी उम्र घटाता है - ध्वनि और दीर्घायु का विज्ञान

आपके हेडफोन में तेज़ संगीत हानिरहित लगता है—लगभग दिन भर की मेहनत के बाद एक छोटे से निजी इनाम की तरह। लेकिन आपके कानों और रक्त वाहिकाओं के अंदर, कुछ…
फर्मिक्यूट्स-बैक्टेरॉइडिट्स अनुपात: आपका वह स्वास्थ्य स्कोर जो आपके डॉक्टर ने अभी तक नहीं मांगा (लेकिन आपको जानना चाहिए)

फर्मिक्यूट्स-बैक्टेरॉइडिट्स अनुपात: आपका वह स्वास्थ्य स्कोर जो आपके डॉक्टर ने अभी तक नहीं मांगा (लेकिन आपको जानना चाहिए)

आपके डॉक्टर शायद आपका ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर चेक करते हैं। लेकिन एक कम ज्ञात "स्वास्थ्य स्कोर" है जो चुपचाप आपके चयापचय, सूजन और यहां तक कि आपके…
क्या आप छोटी आंत में जीवाणु अतिवृद्धि (SIBO) से पीड़ित हैं? क्या खाएं और क्या न खाएं

क्या आप छोटी आंत में जीवाणु अतिवृद्धि (SIBO) से पीड़ित हैं? क्या खाएं और क्या न खाएं

यदि आप छोटी आंत में जीवाणु अतिवृद्धि (SIBO) के साथ जी रहे हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि आपका पाचन तंत्र हर चीज पर प्रतिक्रिया कर रहा है:…
खाने की क्रेविंग रोकने का विज्ञान: कैसे ग्लाइसेमिक नियंत्रण आपको भरा हुआ और केंद्रित रखता है

खाने की क्रेविंग रोकने का विज्ञान: कैसे ग्लाइसेमिक नियंत्रण आपको भरा हुआ और केंद्रित रखता है

अधिकांश लोग दोपहर 3 बजे या देर रात को होने वाली क्रेविंग के लिए इच्छाशक्ति को दोष देते हैं। हकीकत में, "मुझे अभी कुछ चाहिए" की भावना का एक बड़ा…
सूजन, थकान, दिमागी कोहरा? छिपी हुई महामारी जिसके बारे में कोई बात नहीं करता: गट डिस्बिओसिस समझाया गया

सूजन, थकान, दिमागी कोहरा? छिपी हुई महामारी जिसके बारे में कोई बात नहीं करता: गट डिस्बिओसिस समझाया गया

अगर आप लगातार सूजन महसूस करते हैं, बिना किसी स्पष्ट कारण के थके रहते हैं, मूडी रहते हैं, और उन खाद्य पदार्थों के प्रति अजीब तरह से संवेदनशील हो गए…
भूला हुआ समुद्री ज्ञान: स्कर्वी के लिए प्राचीन समुद्री डाकू का गुप्त इलाज (जिसे आधुनिक चिकित्सा किसी तरह भूल गई)

भूला हुआ समुद्री ज्ञान: स्कर्वी के लिए प्राचीन समुद्री डाकू का गुप्त इलाज (जिसे आधुनिक चिकित्सा किसी तरह भूल गई)

समुद्री डाकू स्कर्वी से एक कारण से डरते थे: यह लड़ाई देखने से पहले ही आधे चालक दल को मिटा सकता था। फिर भी विटामिन सी की अवधारणा के अस्तित्व…
मैगट थेरेपी: द साइंस ऑफ हाउ मैगट्स हील वाउन्ड्स फास्टर दैन सर्जरी

मैगट थेरेपी: द साइंस ऑफ हाउ मैगट्स हील वाउन्ड्स फास्टर दैन सर्जरी

अगर आपने कभी ऐसा पुराना घाव देखा है जो ठीक ही नहीं हो रहा था—काला, मृत ऊतक, दुर्गंध, अंतहीन पट्टियाँ—तो आप समझ सकते हैं कि सर्जन कभी-कभी स्केल्पल (चीरा लगाने…
बिस्तर से उठे बिना अपनी सर्कैडियन रिदम को हैक करें: कोल्ड लाइट थेरेपी के लिए एक गाइड

बिस्तर से उठे बिना अपनी सर्कैडियन रिदम को हैक करें: कोल्ड लाइट थेरेपी के लिए एक गाइड

आपकी नींद का शेड्यूल पूरी तरह से गड़बड़ होने के कारण आप ज़ॉम्बी की तरह महसूस करते हुए जाग रहे हैं? आपको सुबह की सैर के लिए बिस्तर से कूदने…
गर्भधारण की कोशिश कर रहे हैं? पुरुषों को प्राकृतिक रूप से शुक्राणु गुणवत्ता में सुधार के बारे में क्या जानना चाहिए

गर्भधारण की कोशिश कर रहे हैं? पुरुषों को प्राकृतिक रूप से शुक्राणु गुणवत्ता में सुधार के बारे में क्या जानना चाहिए

गर्भधारण की कोशिश करने वालों (टीटीसी) के लिए अधिकांश सलाह महिलाओं पर लक्षित होती है—लेकिन उस भ्रूण में आधा डीएनए पुरुष से आता है, और शुक्राणु की गुणवत्ता स्थिर या…