बिस्तर से उठे बिना अपनी सर्कैडियन रिदम को हैक करें: कोल्ड लाइट थेरेपी के लिए एक गाइड
आपकी नींद का शेड्यूल पूरी तरह से गड़बड़ होने के कारण आप ज़ॉम्बी की तरह महसूस करते हुए जाग रहे हैं? आपको सुबह की सैर के लिए बिस्तर से कूदने…
गर्भधारण की कोशिश कर रहे हैं? पुरुषों को प्राकृतिक रूप से शुक्राणु गुणवत्ता में सुधार के बारे में क्या जानना चाहिए
गर्भधारण की कोशिश करने वालों (टीटीसी) के लिए अधिकांश सलाह महिलाओं पर लक्षित होती है—लेकिन उस भ्रूण में आधा डीएनए पुरुष से आता है, और शुक्राणु की गुणवत्ता स्थिर या…
"पुरुष रजोनिवृत्ति" वास्तविक है: एंड्रोपॉज़ का वैज्ञानिक आधार वाला सच और इसे कैसे संभालें
"पुरुष रजोनिवृत्ति" एक मीम या अधेड़ उम्र के बहाने की तरह लगता है - जब तक कि आप डेटा को नहीं देखते। पुरुषों में महिलाओं की तरह प्रजनन क्षमता का…
माइक्रोब्लेडिंग से पहले जो नहीं बताया जाता: कैसे स्थायी मेकअप टैटू पिगमेंट आपके लीवर को ब्लॉक करते हैं
आपने शायद चमकदार 'पहले और बाद' की तस्वीरें देखी होंगी: एकदम सही, बाल जैसी भौहें जो हर सुबह 10 मिनट बचाने का वादा करती हैं। माइक्रोब्लेडिंग एक सपने जैसा लगता…
आंत-प्रजनन क्षमता अक्ष - स्वस्थ गर्भावस्था के लिए स्वस्थ आंत क्यों जरूरी है: आंत की सूजन आपके प्रजनन स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुंचाती है
आपकी प्रजनन क्षमता आपके अंडाशय या अंडकोष में शुरू नहीं होती — यह आपकी आंत में शुरू होती है। किसी रहस्यमय, "अपनी आंत की आवाज सुनो" वाले रूपकात्मक अर्थ में…
क्या आपके खाद्य पैकेजिंग आपको जहर दे रहे हैं? खाद्य पैकेजिंग स्याही की छिपी कहानी और इसका स्वास्थ्य प्रभाव
हममें से अधिकांश लोग सामग्री सूचियों और "स्वच्छ" लेबलों के बारे में जुनूनी होते हैं, लेकिन लगभग कोई भी बॉक्स, लेबल या आंतरिक अस्तर पर लगी स्याही को नहीं देखता…
माइकोटॉक्सिन क्या हैं? तथाकथित "स्वच्छ" स्नैक्स में माइकोटॉक्सिन की छिपी हुई भूमिका
माइकोटॉक्सिन उन विषयों में से एक हैं जो विशिष्ट और तकनीकी लगते हैं - जब तक आपको यह एहसास नहीं होता कि वे ठीक उन प्रकार के "स्वस्थ" स्नैक्स में…
सामाजिक जुड़ाव आहार से भी ज्यादा महत्वपूर्ण दीर्घायु कारक क्यों हैं
सामाजिक जुड़ाव वह स्वास्थ्य आदत है जिसे लगभग हर कोई कम आंकता है। लोग मैक्रोज़, सुपरफूड्स और दीर्घायु आहारों के पीछे पागल हो जाते हैं, लेकिन आंकड़े आश्चर्यजनक रूप से…
सप्लीमेंट्स भूल जाइए: विज्ञान द्वारा समर्थित उस स्कैंडिनेवियाई शीतकालीन कल्याण आदत से मिलिए, जो विटामिन डी की गोलियों को मात देती है
स्कैंडिनेवियाई सर्दियाँ लंबी, अंधेरी और बेहद ठंडी होती हैं — फिर भी नॉर्वे, स्वीडन और डेनमार्क जैसे देश लगातार दुनिया के सबसे खुश और स्वस्थ देशों में शामिल होते हैं।…
एनएमएन बनाम रेस्वेराट्रोल: कौन सा एंटी-एजिंग सप्लीमेंट वास्तव में काम करता है?
यदि आपने लॉन्जेविटी के खरगोश के बिल में कुछ समय बिताया है, तो आपने इन दो नामों को बार-बार देखा होगा: एनएमएन (निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड) और रेस्वेराट्रोल। एक विटामिन-बी जैसा अणु…