Prozac का युग समाप्त? क्यों Adaptogens बन रहे हैं चिंता राहत का नया चेहरा
दशकों तक Prozac और अन्य SSRIs ने चिंता और अवसाद से राहत पर चर्चा पर वर्चस्व बनाए रखा।इन दवाओं ने मनोचिकित्सा में क्रांति ला दी और आज भी गंभीर मानसिक…
वह डाइट प्लान जो खोलता है आपकी संवेदी सुपरपावर: रंगों का स्वाद चखने की कला
सिनेस्थीसिया (Synesthesia) — एक ऐसी स्थिति जिसमें इंद्रियां एक-दूसरे से जुड़ जाती हैं और व्यक्ति “रंगों का स्वाद” या “संगीत को देख” सकता है — दशकों से वैज्ञानिकों, कलाकारों और…
क्या आप सही प्रोबायोटिक ले रहे हैं? क्यों Bifidobacteria और Lactobacillus सबसे ज़रूरी हैं
प्रोबायोटिक्स हर जगह मिलते हैं — सुपरमार्केट के योगर्ट से लेकर रोज़ाना लिए जाने वाले सप्लीमेंट्स तक — जो दावा करते हैं कि वे पाचन सुधारेंगे, त्वचा साफ़ करेंगे और…
ताज़ी पाइन, फ़िर या स्प्रूस की सुइयों से हीलिंग सैल्व़ कैसे बनाएं
अगर आपने कभी पाइन के जंगल की ठंडी, सुगंधित खुशबू को महसूस किया है, तो आपने पहले ही उस शक्ति की झलक पा ली है जो इन शंकुधारी पेड़ों में…
टेलोमीयर क्या हैं — और कैसे आप भोजन व जीवनशैली से इन्हें लंबा कर सकते हैं ताकि अधिक समय तक जिएं
क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ लोग उम्र के साथ भी ज्यादा युवा दिखते हैं, लंबा जीवन जीते हैं, या बीमारी से जल्दी उबर जाते हैं — भले ही…
एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस? ये हैं 3 शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स जिनके बारे में “बिग फार्मा” नहीं चाहती कि आप जानें
एंटीबायोटिक प्रतिरोध हमारे समय की सबसे गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौतियों में से एक है। फ़ार्मास्युटिकल एंटीबायोटिक्स के अत्यधिक और गलत उपयोग ने “सुपरबग्स” के उभरने को बढ़ावा दिया है—ऐसे सूक्ष्मजीव…
नींद नहीं आती? गहरी नींद और ड्रीम कंट्रोल के लिए 5 हर्बल चाय
नींद हमारी ऊर्जा, मानसिक स्पष्टता और रचनात्मकता की नींव है। लेकिन आज की तनावपूर्ण दिनचर्या और स्क्रीन का लगातार इस्तेमाल हमें करवटें बदलने पर मजबूर करता है, और सुबह उठते…
त्रिफला: पेट फूलना और अन्य आधुनिक पाचन समस्याओं के लिए प्राचीन आयुर्वेदिक चमत्कारी उपचार
त्रिफला एक प्राचीन हर्बल मिश्रण है जो विज्ञान-आधारित वेलनेस जगत में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है—लेकिन यह कोई क्षणिक फैशन नहीं है। सदियों से—प्रोबायोटिक्स के चलन या डाइजेस्टिव एंजाइम्स…
केसर इतना महंगा क्यों है (और इसका शक्तिशाली मूड-बूस्टिंग प्रभाव और अन्य स्वास्थ्य लाभ)
केसर सिर्फ एक सुनहरी आभा वाला सुंदर मसाला नहीं है, जो पूरी दुनिया में व्यंजनों में सुगंध और स्वाद जोड़ता है। यह पाएया, फ़ारसी चावल, भारतीय मिठाइयों और राजाओं के…
न्यूट्री-स्कोर बनाम ऑर्गेनिक: कौन सा लेबल वास्तव में एक स्वस्थ विकल्प की ओर ले जाता है?
किसी भी यूरोपीय सुपरमार्केट की गलियों में चलिए, और आपको तुरंत खाद्य लेबल्स का समंदर नज़र आएगा जो आपका विश्वास जीतने की कोशिश कर रहे हैं। दो सबसे बड़े—न्यूट्री-स्कोर और…