क्या आप सही प्रोबायोटिक ले रहे हैं? क्यों Bifidobacteria और Lactobacillus सबसे ज़रूरी हैं

क्या आप सही प्रोबायोटिक ले रहे हैं? क्यों Bifidobacteria और Lactobacillus सबसे ज़रूरी हैं

प्रोबायोटिक्स हर जगह मिलते हैं — सुपरमार्केट के योगर्ट से लेकर रोज़ाना लिए जाने वाले सप्लीमेंट्स तक — जो दावा करते हैं कि वे पाचन सुधारेंगे, त्वचा साफ़ करेंगे और…
ताज़ी पाइन, फ़िर या स्प्रूस की सुइयों से हीलिंग सैल्व़ कैसे बनाएं

ताज़ी पाइन, फ़िर या स्प्रूस की सुइयों से हीलिंग सैल्व़ कैसे बनाएं

अगर आपने कभी पाइन के जंगल की ठंडी, सुगंधित खुशबू को महसूस किया है, तो आपने पहले ही उस शक्ति की झलक पा ली है जो इन शंकुधारी पेड़ों में…
टेलोमीयर क्या हैं — और कैसे आप भोजन व जीवनशैली से इन्हें लंबा कर सकते हैं ताकि अधिक समय तक जिएं

टेलोमीयर क्या हैं — और कैसे आप भोजन व जीवनशैली से इन्हें लंबा कर सकते हैं ताकि अधिक समय तक जिएं

क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ लोग उम्र के साथ भी ज्यादा युवा दिखते हैं, लंबा जीवन जीते हैं, या बीमारी से जल्दी उबर जाते हैं — भले ही…
एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस? ये हैं 3 शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स जिनके बारे में “बिग फार्मा” नहीं चाहती कि आप जानें

एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस? ये हैं 3 शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स जिनके बारे में “बिग फार्मा” नहीं चाहती कि आप जानें

एंटीबायोटिक प्रतिरोध हमारे समय की सबसे गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौतियों में से एक है। फ़ार्मास्युटिकल एंटीबायोटिक्स के अत्यधिक और गलत उपयोग ने “सुपरबग्स” के उभरने को बढ़ावा दिया है—ऐसे सूक्ष्मजीव…
नींद नहीं आती? गहरी नींद और ड्रीम कंट्रोल के लिए 5 हर्बल चाय

नींद नहीं आती? गहरी नींद और ड्रीम कंट्रोल के लिए 5 हर्बल चाय

नींद हमारी ऊर्जा, मानसिक स्पष्टता और रचनात्मकता की नींव है। लेकिन आज की तनावपूर्ण दिनचर्या और स्क्रीन का लगातार इस्तेमाल हमें करवटें बदलने पर मजबूर करता है, और सुबह उठते…
त्रिफला: पेट फूलना और अन्य आधुनिक पाचन समस्याओं के लिए प्राचीन आयुर्वेदिक चमत्कारी उपचार

त्रिफला: पेट फूलना और अन्य आधुनिक पाचन समस्याओं के लिए प्राचीन आयुर्वेदिक चमत्कारी उपचार

त्रिफला एक प्राचीन हर्बल मिश्रण है जो विज्ञान-आधारित वेलनेस जगत में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है—लेकिन यह कोई क्षणिक फैशन नहीं है। सदियों से—प्रोबायोटिक्स के चलन या डाइजेस्टिव एंजाइम्स…
केसर इतना महंगा क्यों है (और इसका शक्तिशाली मूड-बूस्टिंग प्रभाव और अन्य स्वास्थ्य लाभ)

केसर इतना महंगा क्यों है (और इसका शक्तिशाली मूड-बूस्टिंग प्रभाव और अन्य स्वास्थ्य लाभ)

केसर सिर्फ एक सुनहरी आभा वाला सुंदर मसाला नहीं है, जो पूरी दुनिया में व्यंजनों में सुगंध और स्वाद जोड़ता है। यह पाएया, फ़ारसी चावल, भारतीय मिठाइयों और राजाओं के…
न्यूट्री-स्कोर बनाम ऑर्गेनिक: कौन सा लेबल वास्तव में एक स्वस्थ विकल्प की ओर ले जाता है?

न्यूट्री-स्कोर बनाम ऑर्गेनिक: कौन सा लेबल वास्तव में एक स्वस्थ विकल्प की ओर ले जाता है?

किसी भी यूरोपीय सुपरमार्केट की गलियों में चलिए, और आपको तुरंत खाद्य लेबल्स का समंदर नज़र आएगा जो आपका विश्वास जीतने की कोशिश कर रहे हैं। दो सबसे बड़े—न्यूट्री-स्कोर और…
वेगस नर्व स्टिमुलेशन: अपने शरीर की प्राकृतिक रिलैक्सेशन प्रणाली को "हैक" कैसे करें

वेगस नर्व स्टिमुलेशन: अपने शरीर की प्राकृतिक रिलैक्सेशन प्रणाली को "हैक" कैसे करें

वेगस नर्व स्टिमुलेशन — यानी अपने शरीर की प्राकृतिक रिलैक्सेशन प्रणाली को “हैक” करना — आजकल की सबसे चर्चित वेलनेस ट्रेंड है। और इसके पीछे ठोस वजह है। यह अद्भुत…
शिलाजीत रेज़िन: अनंत ऊर्जा, सहनशक्ति और एंटी-एजिंग का हिमालयी रहस्य

शिलाजीत रेज़िन: अनंत ऊर्जा, सहनशक्ति और एंटी-एजिंग का हिमालयी रहस्य

अगर आपने कभी सोचा है कि हिमालयी शेर्पा, प्राचीन योगी और आधुनिक बायोहैकर सभी कैसे एक ही राज़ साझा करते हैं — ऊर्जा, सहनशक्ति और उम्र बढ़ने से लड़ने का…