आपका होम ऑफिस आपको बीमार कर रहा है: कैसे रिमोट वर्क आपकी गतिविधि और पोषण को नुकसान पहुँचाता है
रिमोट वर्क हमें ऑफिस जीवन के सबसे बुरे हिस्सों से मुक्त करने वाला था। कुछ मायनों में, उसने ऐसा किया। लेकिन बहुत से लोगों के लिए, होम ऑफिस ने चुपचाप…
मनुष्य कंक्रीट के जंगलों में रहने के लिए नहीं बने थे: क्यों बायोफिलिक डिज़ाइन आधुनिक जीवन की दवा है — आपके घर और आहार पर इसका प्रभाव
मनुष्य अंतहीन प्लास्टरबोर्ड की दीवारों, फ्लोरोसेंट रोशनी और सीलबंद खिड़कियों के लिए नहीं बने थे। हम दिन के उजाले, पौधों, हवा के प्रवाह, बनावट और मौसमी बदलाव के परिदृश्यों में…
4 आयुर्वेदिक कामोत्तेजक जिनके बारे में बिग फार्मा नहीं चाहता कि आप जानें
यौन सक्रियता हमेशा उन विषयों में से एक रही है जिसके बारे में लोग फुसफुसाकर, अतिशयोक्ति करके या अजीबोगरीब मजाक के तौर पर बात करते हैं। आयुर्वेद, हालाँकि, ने इसे…
वह भूला हुआ सुपरफ्रूट जो संतरे से बेहतर फ्लू से लड़ता है: मिलिए हॉग प्लम (स्पोंडियास) से
अगर फ्लू का मौसम आने पर आप केवल संतरे तक ही पहुँचते हैं, तो आप सबसे दिलचस्प (और बेहद कम आंके गए) प्रतिरक्षा-सहायक फलों में से एक को मिस कर…
घर के अंदर उच्च-पोषण वाली जड़ी-बूटियाँ कैसे उगाएँ (सर्दियों में भी)
आप सर्दियों भर घर के अंदर पोषक तत्वों से भरपूर, स्वाद से भरपूर जड़ी-बूटियाँ ज़रूर उगा सकते हैं—अगर आप अपनी खिड़की की चौखट को सिर्फ सजावट की तरह नहीं, बल्कि…
मेटाबॉलिक मास्टर स्विच: अपने शरीर को फैट-बर्निंग मोड में बदलने वाले छिपे हुए स्विच को कैसे चालू करें
अगर आपने कभी महसूस किया है कि आपके शरीर में फैट जलाने के बजाय जमा करने की "डिफ़ॉल्ट सेटिंग" है, तो आप कल्पना नहीं कर रहे हैं। मेटाबॉलिक रूप से,…
आपका विटामिन डी कोई अकेला सप्लीमेंट नहीं है: विटामिन डी के साथ विटामिन के2 और मैग्नीशियम लेना क्यों ज़रूरी है
अधिकांश लोग विटामिन डी को एक अकेले हीरो की तरह मानते हैं: अपने स्तरों की जाँच कराएँ, अपना डी3 लें, और मूड, इम्युनिटी और हड्डियों के जादुई रूप से सुधरने…
आपके हेडफोन में छिपा साइलेंट किलर: कैसे तेज़ संगीत आपकी उम्र घटाता है - ध्वनि और दीर्घायु का विज्ञान
आपके हेडफोन में तेज़ संगीत हानिरहित लगता है—लगभग दिन भर की मेहनत के बाद एक छोटे से निजी इनाम की तरह। लेकिन आपके कानों और रक्त वाहिकाओं के अंदर, कुछ…
अपना भोजन चबाना सबसे अनदेखी हेल्थ हैक क्यों है: यह पाचन, वजन और ऊर्जा को बदल देता है
अगर आप दुनिया के सबसे कम आंके गए, सबसे सस्ते और सबसे शक्तिशाली स्वास्थ्य सुधारों में से एक चाहते हैं, तो अपने जबड़े से शुरुआत करें। अपने भोजन को अच्छी…
फर्मिक्यूट्स-बैक्टेरॉइडिट्स अनुपात: आपका वह स्वास्थ्य स्कोर जो आपके डॉक्टर ने अभी तक नहीं मांगा (लेकिन आपको जानना चाहिए)
आपके डॉक्टर शायद आपका ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर चेक करते हैं। लेकिन एक कम ज्ञात "स्वास्थ्य स्कोर" है जो चुपचाप आपके चयापचय, सूजन और यहां तक कि आपके…
