5 древних специй, которые Аюрведа использует для устранения несварения и кислотного рефлюкса

5 древних специй, которые Аюрведа использует для устранения несварения и кислотного рефлюкса

Если вы постоянно принимаете антациды, страдаете от кислой отрыжки после еды или чувствуете, что пища просто "лежит" в желудке, то Аюрведа предлагает совершенно иной подход, чем современные средства от рефлюкса:…
Басти (клизма): 5000-летний аюрведический ритуал, который, по мнению науки, может восстановить и очистить ваш кишечник

Басти (клизма): 5000-летний аюрведический ритуал, который, по мнению науки, может восстановить и очистить ваш кишечник

Басти, аюрведическая клизма, — одна из самых почитаемых терапий детоксикации и исцеления кишечника в древней индийской медицине, и одна из самых неправильно понимаемых в современном мире велнеса. Сегодня, когда люди…
Как естественным образом отбелить зубы и улучшить здоровье полости рта с помощью техники Oil Pulling - Полное руководство

Как естественным образом отбелить зубы и улучшить здоровье полости рта с помощью техники Oil Pulling - Полное руководство

Oil pulling — древняя аюрведическая практика, заключающаяся в полоскании рта маслом, — может показаться просто очередным велнес-трендом, но она набирает популярность как настоящая революция в области здоровья полости рта, обещая…
Терапия Насья: Забытый аюрведический секрет облегчения проблем с пазухами

Терапия Насья: Забытый аюрведический секрет облегчения проблем с пазухами

Терапия Насья — древний аюрведический ритуал с назальным маслом — может стать тем чудом, которое вы упускали, если страдаете от заложенности пазух, аллергии, мигреней или тех невыносимых головных болей. В…
Устали от гормональных американских горок? Вот 5 аюрведических трав, которые помогут восстановить гормональный баланс у женщин

Устали от гормональных американских горок? Вот 5 аюрведических трав, которые помогут восстановить гормональный баланс у женщин

Гормональный дисбаланс может ощущаться как американские горки — перепады настроения, нерегулярные месячные, усталость, тревожность и многое другое нарушают повседневную жизнь многих женщин. Если вы устали от этих взлетов и падений,…
Древний утренний ритуал с чудо-водой: почему употребление воды с пажитником меняет всё

Древний утренний ритуал с чудо-водой: почему употребление воды с пажитником меняет всё

Если и существует древний утренний ритуал, который незаметно возвращается в обиход любителей здорового образа жизни, то это употребление воды с семенами пажитника. Сияющая кожа, легкое пищеварение, улучшенный уровень сахара в…
Йога Нидра: «сонная йога», более восстановительная, чем короткий сон

Йога Нидра: «сонная йога», более восстановительная, чем короткий сон

Чувствуете себя измотанными, расстроенными или просто уставшими? Существует йогическая практика, которая набирает популярность в мире здоровья и может быть даже более восстановительной, чем сам сон: Йога Нидра, часто называемая «сонной…
Самый сокрытый секрет Аюрведы: как Гудучи регулирует вашу иммунную систему

Самый сокрытый секрет Аюрведы: как Гудучи регулирует вашу иммунную систему

В мире традиционной медицины мало трав, которые занимают столь же почетное место, как Гудучи (Tinospora cordifolia). Называемая Амрита («божественный нектар») на санскрите, Гудучи ценится в Аюрведе как главный расаяна —…
Что такое ашваганда и почему это растение так эффективно успокаивает тревогу?

Что такое ашваганда и почему это растение так эффективно успокаивает тревогу?

Если вы когда-либо гуглили способы естественного снижения стресса или тревожности, вы наверняка не раз встречали название ашваганда (Withania somnifera).Этот корень сегодня можно найти повсюду — от чая до капсул —…