Древний утренний ритуал с чудо-водой: почему употребление воды с пажитником меняет всё

Древний утренний ритуал с чудо-водой: почему употребление воды с пажитником меняет всё

Если и существует древний утренний ритуал, который незаметно возвращается в обиход любителей здорового образа жизни, то это употребление воды с семенами пажитника. Сияющая кожа, легкое пищеварение, улучшенный уровень сахара в…
Йога Нидра: «сонная йога», более восстановительная, чем короткий сон

Йога Нидра: «сонная йога», более восстановительная, чем короткий сон

Чувствуете себя измотанными, расстроенными или просто уставшими? Существует йогическая практика, которая набирает популярность в мире здоровья и может быть даже более восстановительной, чем сам сон: Йога Нидра, часто называемая «сонной…
Самый сокрытый секрет Аюрведы: как Гудучи регулирует вашу иммунную систему

Самый сокрытый секрет Аюрведы: как Гудучи регулирует вашу иммунную систему

В мире традиционной медицины мало трав, которые занимают столь же почетное место, как Гудучи (Tinospora cordifolia). Называемая Амрита («божественный нектар») на санскрите, Гудучи ценится в Аюрведе как главный расаяна —…
Что такое ашваганда и почему это растение так эффективно успокаивает тревогу?

Что такое ашваганда и почему это растение так эффективно успокаивает тревогу?

Если вы когда-либо гуглили способы естественного снижения стресса или тревожности, вы наверняка не раз встречали название ашваганда (Withania somnifera).Этот корень сегодня можно найти повсюду — от чая до капсул —…
Трифала: древнее аюрведическое чудо-средство от вздутия и других современных проблем с пищеварением

Трифала: древнее аюрведическое чудо-средство от вздутия и других современных проблем с пищеварением

Трифала — это древняя травяная смесь, которая стремительно завоёвывает мир научно обоснованного велнеса, но это вовсе не модная прихоть. На протяжении веков — задолго до бума пробиотиков или популярности пищеварительных…
Шиладжит-смола: гималайский секрет бесконечной энергии, выносливости и омоложения

Шиладжит-смола: гималайский секрет бесконечной энергии, выносливости и омоложения

Если ты когда-нибудь задумывался, как гималайские шерпы, древние йоги и современные биохакеры, похоже, разделяют один и тот же секрет выносливости, энергии и стойкости к старению — пора познакомиться с шиладжит-смолой.…
Стоматологи ненавидят этот трюк: как ежедневное жевание гвоздики спасает ваши зубы и здоровье (плюс волшебство гвоздичного масла)

Стоматологи ненавидят этот трюк: как ежедневное жевание гвоздики спасает ваши зубы и здоровье (плюс волшебство гвоздичного масла)

Если есть какая-то специя, которая заставит и вашу бабушку, и вашего стоматолога вздрогнуть, то это гвоздика. Поколениями люди клялись в её крошечных ароматных бутончиках — особенно от надоедливой зубной боли…
Как использовать париджат (он же ночной жасмин или харсингар) для радикального облегчения артрита и боли в суставах

Как использовать париджат (он же ночной жасмин или харсингар) для радикального облегчения артрита и боли в суставах

Если вы когда-нибудь бродили по улице прохладным вечером в Индии или любовались ароматными белыми цветами, устилающими землю на рассвете, вы, вероятно, встречали париджат, также известный как ночной жасмин или харсингар.…
От кишечных инфекций до уровня сахара в крови: раскрыты чудесные свойства семян харада

От кишечных инфекций до уровня сахара в крови: раскрыты чудесные свойства семян харада

Если вы ищете натуральные средства, которые делают больше, чем просто царапают поверхность, давайте поговорим о хараде — или, более формально, о терминалии хебуле. Это скромное семя (и плод) — суперзвезда…