NMN vs. Resvératrol : Quel Complément Anti-Âge Fonctionne Vraiment ?
Si vous avez passé du temps dans le monde de la longévité, vous avez vu ces deux noms encore et encore : le NMN (nicotinamide mononucléotide) et le resvératrol. L'un…
Oubliez les "Mauvais Glucides" : L'Amidon Résistant est le Glucide dont vos Bons Bactéries Intestinales ont Besoin
Les glucides ont eu une décennie difficile. Entre le kéto, la carbophobie et les étiquettes "sans glucides" à n'en plus finir, on pourrait croire que chaque molécule d'amidon est contre…
Lavons-nous notre peau jusqu'à la dysfonction ? Ce que le mouvement "sans savon" a raison (et tort) de dire
Le mouvement "sans savon" semble extrême – des gens qui annoncent fièrement ne pas avoir utilisé de savon ou de gel douche depuis des mois – et pourtant, un nombre…
Le trouble du rythme cardiaque « silencieux » qui augmente votre risque d’AVC : La Fibrillation Atriale (FA) et la prévention expliquées
La fibrillation atriale (FA) est l’un de ces problèmes cardiaques silencieux qui peut augmenter votre risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) pendant des années sans que vous ne ressentiez le moindre…
La vraie racine de vos problèmes d'inflammation et hormonaux ? Cela pourrait être votre tissu adipeux. Le tissu adipeux expliqué
La plupart des gens pensent que l'inflammation et les problèmes hormonaux sont liés au système immunitaire, aux ovaires/testicules ou à la thyroïde, mais un important facteur se cache souvent silencieusement…
Sauge vs. Échinacée : Les Pouvoirs Cachés de Deux Plantes Médicinales Légendaires - Expliqués
La sauge et l'échinacée sont deux des plantes médicinales les plus « célèbres » de l'herboristerie occidentale – et pour une bonne raison. Elles sont utilisées depuis des siècles pour…
Comment la lumière bleue de votre écran affecte votre vue et détruit votre microbiome intestinal
La lumière bleue de vos écrans ne fait pas que donner l'impression que vos yeux sont grillés après une longue journée – elle perturbe aussi silencieusement vos hormones, votre sommeil…
Pourquoi votre chronotype de sommeil devrait dicter vos recettes et pourquoi les alouettes et les hiboux ont besoin de régimes différents
Votre chronotype de sommeil—que vous soyez une alouette matinale, un hiboux nocturne ou quelque part entre les deux—ne se résume pas seulement à l'heure à laquelle vous aimez dormir. Il…
Vos télomères ne font pas que se raccourcir, ils sont affamés. Voici les nutriments essentiels dont ils ont besoin
Vos télomères — les capuchons protecteurs à l'extrémité de vos chromosomes — ne se raccourcissent pas seulement passivement avec l'âge. Ils sont activement influencés par ce que vous mangez, à…
Que sont les fruits à libération prolongée ? Et pourquoi ces fruits vous donnent de l'énergie toute la journée
"Fruits à libération prolongée" n'est pas une catégorie scientifique stricte que l'on trouve dans un manuel. C'est une façon pratique de décrire les fruits (et les combinaisons de fruits) qui…