Священное средство полинезийских целителей: почему древние полинезийцы называли плод Нони «Королевой всех фруктов»

Священное средство полинезийских целителей: почему древние полинезийцы называли плод Нони «Королевой всех фруктов»

Задолго до того, как шоты с соком нони появились в инстаграмах о здоровом образе жизни, полинезийские целители уже называли этот бугристый, остро пахнущий фрукт священным средством. Во многих островных традициях…
Можете ли вы подняться по лестнице, не задыхаясь? Кардиореспираторный показатель, который действительно предсказывает качество вашей жизни

Можете ли вы подняться по лестнице, не задыхаясь? Кардиореспираторный показатель, который действительно предсказывает качество вашей жизни

Если вы хотите получить предельно честный снимок реального состояния вашего сердца, легких и мышц, вам не нужна лаборатория или умные часы. Вам нужна просто лестница. Способность подняться на несколько пролетов…
Древний протокол лечения боли: как Аюрведа сочетает асаны йоги для более глубокого и длительного облегчения

Древний протокол лечения боли: как Аюрведа сочетает асаны йоги для более глубокого и длительного облегчения

Аюрведа лечит боль уже тысячи лет, но одна из ее самых недооцененных «технологий» — это то, как она объединяет асаны йоги, дыхание, масла и образ жизни в полноценный, успокаивающий нервную…
«Мужской климакс» реален: научно обоснованная реальность андропаузы и как с ней справиться

«Мужской климакс» реален: научно обоснованная реальность андропаузы и как с ней справиться

«Мужской климакс» звучит как мем или отговорка для кризиса среднего возраста — пока вы не посмотрите на данные. У мужчин нет внезапного, тотального прекращения фертильности, как у женщин, но существует…
Можно ли называть себя вегетарианцем, если вы едите рыбу? Определение пескетарианства

Можно ли называть себя вегетарианцем, если вы едите рыбу? Определение пескетарианства

Если вы едите рыбу, вы не вегетарианец — вы пескетарианец (или «песко-вегетарианец» в некоторых исследованиях). В реальной жизни вы часто услышите «я вегетарианец, но ем рыбу», но это скорее социальное…
Как силовые тренировки положительно влияют на мозг способами, о которых вы не подозревали

Как силовые тренировки положительно влияют на мозг способами, о которых вы не подозревали

Всем известно: силовые тренировки наращивают мышцы, ускоряют метаболизм и не дают костям стать хрупкими с возрастом. Отлично. Но что вы, возможно, не знаете, так это то, что каждое приседание, становая…
Не просто грязь: Как верховые болота служат природным фильтром и аптекой для органических культур

Не просто грязь: Как верховые болота служат природным фильтром и аптекой для органических культур

На первый взгляд верховые болота не впечатляют: просто мокрая земля, чахлые растения, может быть, несколько низкорослых деревьев. Но если вы выращиваете (или покупаете) органическую пищу, эти «мокрые пустоши» тихо оказывают…
О чем вам не говорят перед микроблейдингом: Как пигменты перманентного макияжа перегружают вашу печень

О чем вам не говорят перед микроблейдингом: Как пигменты перманентного макияжа перегружают вашу печень

Вы наверняка видели глянцевые фото «до и после»: идеальные, волосок к волоску брови, которые обещают сэкономить вам 10 минут каждое утро. Микроблейдинг кажется мечтой — полуперманентные татуировки, имитирующие настоящие волоски…
Тайна "средиземноморской диеты" против "органической средиземноморской диеты" – Какая побеждает?

Тайна "средиземноморской диеты" против "органической средиземноморской диеты" – Какая побеждает?

Если вы когда-либо пытались "питаться по-средиземноморски", а затем смотрели на ценник органического оливкового масла, органических помидоров, органических продуктов… вы, вероятно, задавались вопросом: действительно ли органическая средиземноморская диета лучше, или это…
Наука о том, почему некоторые кофе холодного заваривания вызывают проблемы с желудочной кислотой (даже без сахара)

Наука о том, почему некоторые кофе холодного заваривания вызывают проблемы с желудочной кислотой (даже без сахара)

Большинство людей переходят на кофе холодного заваривания (колд брю), потому что слышали, что он «низкокислотный» и более щадящий для желудка. Затем они выпивают стакан, пропускают сахар, но всё равно в…