Наука о том, почему некоторые фрукты светятся под УФ-светом

Наука о том, почему некоторые фрукты светятся под УФ-светом

Когда вы направляете ультрафиолетовую лампу на тарелку с фруктами и внезапно некоторые из них начинают светиться, это кажется почти сверхъестественным. Но это жуткое синее, зелёное или жёлтое «свечение» — это…
Предупреждение о снеках из водорослей: Скрытый источник тяжелых металлов в «натуральных» снеках

Предупреждение о снеках из водорослей: Скрытый источник тяжелых металлов в «натуральных» снеках

Снеки из морских водорослей кажутся идеальной «чистой» едой: низкокалорийные, богатые минералами, растительного происхождения и удобно обжаренные до хрустящих листов. Но есть загвоздка, о которой большинство ярких упаковок никогда не упоминают:…
Перестаньте зацикливаться на 10 000 шагах. Это данные фитнес-трекера, за которыми вам действительно стоит следить.

Перестаньте зацикливаться на 10 000 шагах. Это данные фитнес-трекера, за которыми вам действительно стоит следить.

Цель в 10 000 шагов зародилась как японский маркетинговый слоган 1960-х годов, а не как магическое медицинское число. Тем не менее, многие люди теперь относятся к этому как к моральной…
Диета долголетия миллиардеров из Кремниевой долины (Стоит ли она того?)

Диета долголетия миллиардеров из Кремниевой долины (Стоит ли она того?)

Миллиардеры Кремниевой долины превращают долголетие в проект на полный рабочий день — представьте отслеживание макронутриентов с точностью до грамма, пятидневные циклы голодания, анализы крови за $1000 и наборы добавок, похожие…
Как провести детокс кладовой: 10 продуктов, от которых нужно избавиться прямо сейчас

Как провести детокс кладовой: 10 продуктов, от которых нужно избавиться прямо сейчас

Детокс кладовой — это не просто красивая картинка для Pinterest. Это один из самых быстрых способов навести порядок в питании, сократить количество скрытых токсинов и сделать здоровое питание нормой, а…
Басти (клизма): 5000-летний аюрведический ритуал, который, по мнению науки, может восстановить и очистить ваш кишечник

Басти (клизма): 5000-летний аюрведический ритуал, который, по мнению науки, может восстановить и очистить ваш кишечник

Басти, аюрведическая клизма, — одна из самых почитаемых терапий детоксикации и исцеления кишечника в древней индийской медицине, и одна из самых неправильно понимаемых в современном мире велнеса. Сегодня, когда люди…
Что такое дыхательные практики: Бесплатная спортивная добавка, которую вы не используете?

Что такое дыхательные практики: Бесплатная спортивная добавка, которую вы не используете?

Дыхательные практики — это один из самых простых «биохакеров», которые вы можете применять: никаких спортзалов, экипировки, подписок — только ваши легкие и несколько минут целенаправленной практики. Тем не менее, научные…
Скрытые риски чрезмерного употребления оливкового масла (даже органического Extra Virgin)

Скрытые риски чрезмерного употребления оливкового масла (даже органического Extra Virgin)

Оливковое масло — особенно органическое Extra Virgin — заслужило свою репутацию «полезного жира», но оно незаметно становится новой «оздоровительной добавкой», которую люди соблазняются принимать стопками. Именно здесь начинаются проблемы. Даже…
Как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) зависит от качества питания, а не только от молочных продуктов

Как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) зависит от качества питания, а не только от молочных продуктов

Когда речь заходит о синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), заголовки и советы в социальных сетях так часто сосредотачиваются на одной группе продуктов — обычно молочных. Но реальная картина гораздо шире и…