Атлетический секрет, который упускает большинство посетителей тренажерных залов: баланс между силой и выносливостью

Атлетический секрет, который упускает большинство посетителей тренажерных залов: баланс между силой и выносливостью

Большинству посетителей тренажерных залов не нужно выбирать между силой и физической формой, достаточной для движения, восстановления и долгосрочной работы. Настоящий атлетический секрет в том, что сила и выносливость могут прекрасно…
Перестройка продовольственной системы: как регенеративное сельское хозяйство переписывает правила питания

Перестройка продовольственной системы: как регенеративное сельское хозяйство переписывает правила питания

Регенеративное сельское хозяйство меняет разговор о питании, потому что оно рассматривает почву как отправную точку качества продуктов, а не просто как фоновую деталь. Основная идея проста: более здоровая почва может…
Правда о том, что на самом деле содержится в ваших энергетиках, и натуральные альтернативные источники энергии, которые работают лучше

Правда о том, что на самом деле содержится в ваших энергетиках, и натуральные альтернативные источники энергии, которые работают лучше

Энергетические напитки обычно не содержат никакого загадочного «энергетического» ингредиента. В основном в них содержится кофеин, сахар и горстка добавок, которые могут выглядеть впечатляюще на этикетке, но часто делают гораздо меньше,…
Как успокоить свой мечущийся ум: простые аюрведические практики для уравновешивания Ваты и прекращения переосмысления

Как успокоить свой мечущийся ум: простые аюрведические практики для уравновешивания Ваты и прекращения переосмысления

Если ваш ум чувствует себя так, будто у него открыто пять лишних вкладок, Аюрведа, скорее всего, назвала бы это дисбалансом Ваты. Хорошая новость в том, что успокоение мечущегося ума не…
Забытый кузен личи: почему корлан — это мощный антивозрастной фрукт, который вам нужно знать

Забытый кузен личи: почему корлан — это мощный антивозрастной фрукт, который вам нужно знать

Корлан — это, по сути, личи, о котором вы никогда не слышали, хотя он является близким родственником из того же семейства. Известный под научным названием Nephelium hypoleucum, его часто называют…
Почему некоторые фрукты сушат во рту? Наука о вяжущих фруктах объяснена

Почему некоторые фрукты сушат во рту? Наука о вяжущих фруктах объяснена

Это сухое, вяжущее ощущение, которое вы получаете от некоторых фруктов, — это не недостаток воды, это химия. Когда вы откусываете незрелую хурму, кислый банан или молодой виноград, вы испытываете терпкость…
Это не просто «привередливость в еде» — ARFID на самом деле является расстройством пищевого поведения Объяснение избегающего/ограничительного расстройства приёма пищи (ARFID)

Это не просто «привередливость в еде» — ARFID на самом деле является расстройством пищевого поведения Объяснение избегающего/ограничительного расстройства приёма пищи (ARFID)

ARFID — это не то же самое, что привередливость в еде, и это различие очень важно. Избегающее/ограничительное расстройство приёма пищи — это настоящее расстройство пищевого поведения, при котором избегание или…
Садоводческий бунт: Почему «садоводство-хаос» захватывает умы и как оно переопределяет идеальный сад

Садоводческий бунт: Почему «садоводство-хаос» захватывает умы и как оно переопределяет идеальный сад

Садоводство-хаос захватывает умы, потому что оно предлагает то, что многие люди тайно хотят от садоводства: меньше давления, больше биоразнообразия и гораздо меньше перфекционизма. Вместо того чтобы загонять растения в аккуратные…
Показатель разнообразия микробиома кишечника: показатель здоровья кишечника, о котором вы никогда не слышали. Шокирующая связь между низким микробным разнообразием и болезнями

Показатель разнообразия микробиома кишечника: показатель здоровья кишечника, о котором вы никогда не слышали. Шокирующая связь между низким микробным разнообразием и болезнями

«Показатель разнообразия микробиома кишечника» пока не является общепринятым медицинским тестом, но он становится одной из самых обсуждаемых тем в науке о микробиоме, поскольку отражает нечто простое и важное: сколько разных…
Древнее искусство ферментации вернулось – и оно больше, чем когда-либо: почему все вдруг начали ферментировать свою еду.

Древнее искусство ферментации вернулось – и оно больше, чем когда-либо: почему все вдруг начали ферментировать свою еду.

Ферментация переживает новый бум, потому что она решает сразу несколько современных проблем: пищевые отходы, пресные блюда, дорогие специализированные продукты и желание иметь больше полезных для кишечника продуктов, приготовленных дома. Это…