Диета, которая раскрывает вашу сенсорную суперсилу синестезии: как научиться ощущать вкус цветов

Диета, которая раскрывает вашу сенсорную суперсилу синестезии: как научиться ощущать вкус цветов

Синестезия — это феномен, при котором чувства переплетаются, и вы буквально чувствуете вкус цветов или видите музыку. Это явление десятилетиями поражает нейробиологов, гурманов и художников. Хотя большинство людей считают синестезию…
Что такое полифенолы и какие продукты содержат их больше всего?

Что такое полифенолы и какие продукты содержат их больше всего?

Полифенолы быстро становятся модным словом в мире питания и здоровья — и не зря. Эти растительные соединения приносят огромную пользу организму: обладают сильным антиоксидантным действием, помогают снижать воспаление, уменьшают риск…
Получаете ли вы правильные пробиотики? Почему Bifidobacteria и Lactobacillus — ключевые бактерии

Получаете ли вы правильные пробиотики? Почему Bifidobacteria и Lactobacillus — ключевые бактерии

Пробиотики сегодня повсюду — от йогуртов в супермаркетах до ежедневных добавок, обещающих всё: от здорового кишечника до чистой кожи и хорошего настроения.Но не все пробиотики одинаковы.Если вы хотите реальных результатов,…
Что такое ашваганда и почему это растение так эффективно успокаивает тревогу?

Что такое ашваганда и почему это растение так эффективно успокаивает тревогу?

Если вы когда-либо гуглили способы естественного снижения стресса или тревожности, вы наверняка не раз встречали название ашваганда (Withania somnifera).Этот корень сегодня можно найти повсюду — от чая до капсул —…
Целебная магия расторопши пятнистой (Silybum Marianum): научный факт или вымысел?

Целебная магия расторопши пятнистой (Silybum Marianum): научный факт или вымысел?

Расторопша пятнистая (Silybum marianum) давно прославилась как растение, защищающее печень, — как в древней, так и в современной медицине.Родом из Европы и Средиземноморья, это колючее растение с фиолетовыми цветами используется…
Полезные свойства чёрного чеснока: ферментированный суперфуд со вкусом конфет — и как приготовить его дома

Полезные свойства чёрного чеснока: ферментированный суперфуд со вкусом конфет — и как приготовить его дома

Если вы интересуетесь тенденциями в области здоровья или кулинарными экспериментами, вы наверняка слышали о чёрном чесноке — сладко-солёном ингредиенте, который покоряет шеф-поваров и появляется во множестве блогов о здоровье.Эта ферментированная…
Что такое теломеры — и как продлить их с помощью питания и образа жизни, чтобы жить дольше

Что такое теломеры — и как продлить их с помощью питания и образа жизни, чтобы жить дольше

Задумывались ли вы, почему одни люди стареют медленнее, живут дольше или быстрее восстанавливаются после болезней, чем другие — независимо от возраста?Ответ может скрываться в вашем ДНК — точнее, в крошечных…
Каму Каму: амазонская ягода со 100-кратным содержанием витамина C по сравнению с апельсином — и её другие удивительные преимущества для здоровья

Каму Каму: амазонская ягода со 100-кратным содержанием витамина C по сравнению с апельсином — и её другие удивительные преимущества для здоровья

Если вы думаете, что апельсины — это короли витамина C, пора познакомиться с их амазонским соперником — каму каму (Myrciaria dubia). Эта кислая ягода размером с вишню, собранная на поймах…