Басти (клизма): 5000-летний аюрведический ритуал, который, по мнению науки, может восстановить и очистить ваш кишечник

Басти (клизма): 5000-летний аюрведический ритуал, который, по мнению науки, может восстановить и очистить ваш кишечник

Басти, аюрведическая клизма, — одна из самых почитаемых терапий детоксикации и исцеления кишечника в древней индийской медицине, и одна из самых неправильно понимаемых в современном мире велнеса. Сегодня, когда люди…
Что такое дыхательные практики: Бесплатная спортивная добавка, которую вы не используете?

Что такое дыхательные практики: Бесплатная спортивная добавка, которую вы не используете?

Дыхательные практики — это один из самых простых «биохакеров», которые вы можете применять: никаких спортзалов, экипировки, подписок — только ваши легкие и несколько минут целенаправленной практики. Тем не менее, научные…
Скрытые риски чрезмерного употребления оливкового масла (даже органического Extra Virgin)

Скрытые риски чрезмерного употребления оливкового масла (даже органического Extra Virgin)

Оливковое масло — особенно органическое Extra Virgin — заслужило свою репутацию «полезного жира», но оно незаметно становится новой «оздоровительной добавкой», которую люди соблазняются принимать стопками. Именно здесь начинаются проблемы. Даже…
Как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) зависит от качества питания, а не только от молочных продуктов

Как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) зависит от качества питания, а не только от молочных продуктов

Когда речь заходит о синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), заголовки и советы в социальных сетях так часто сосредотачиваются на одной группе продуктов — обычно молочных. Но реальная картина гораздо шире и…
Является ли ваш «Ремесленный» хлеб подделкой? Как отличить настоящий хлеб, испечённый на дровах.

Является ли ваш «Ремесленный» хлеб подделкой? Как отличить настоящий хлеб, испечённый на дровах.

Зайдите сегодня в любой супермаркет, и вы увидите буханки деревенского вида с пометками «ремесленный», «печной» или даже «на дровах». Но вот суровая (и крошащаяся) правда: не весь «ремесленный» хлеб на…
Как естественным образом отбелить зубы и улучшить здоровье полости рта с помощью техники Oil Pulling - Полное руководство

Как естественным образом отбелить зубы и улучшить здоровье полости рта с помощью техники Oil Pulling - Полное руководство

Oil pulling — древняя аюрведическая практика, заключающаяся в полоскании рта маслом, — может показаться просто очередным велнес-трендом, но она набирает популярность как настоящая революция в области здоровья полости рта, обещая…
Является ли ракинг (ходьба с утяжеленным рюкзаком) идеальным низкоударным упражнением?

Является ли ракинг (ходьба с утяжеленным рюкзаком) идеальным низкоударным упражнением?

Ракинг — ходьба с утяжеленным рюкзаком — незаметно перекочевал с военных тренировочных полигонов в городские парки, пешеходные тропы и даже на тротуары пригородов. В то время как «низкоударные» упражнения получают…
Что такое пребиотики? Плюс 5 лучших и 5 худших пребиотических продуктов для здорового кишечника

Что такое пребиотики? Плюс 5 лучших и 5 худших пребиотических продуктов для здорового кишечника

Если вы думаете, что пребиотики — это всего лишь клетчатка, подумайте еще раз — процветающему микробиому кишечника нужно нечто большее, чем просто грубые волокна, и не все так называемые «пребиотические»…
Что такое микродозирование псилоцибина? И как его можно использовать для борьбы с депрессией и стимулирования инноваций

Что такое микродозирование псилоцибина? И как его можно использовать для борьбы с депрессией и стимулирования инноваций

Услышав слово «псилоцибин», вы, возможно, подумаете о тай-дае, психоделических образах и контркультуре прошлых десятилетий. Но сегодня у истории волшебных грибов есть совершенно новая сторона — та, где крошечные, тщательно отмеренные…