Масло розмарина: польза для здоровья и 2-минутный ритуал, который может навсегда изменить вашу кожу и волосы

Масло розмарина: польза для здоровья и 2-минутный ритуал, который может навсегда изменить вашу кожу и волосы

Будем честны: немногие натуральные средства действительно заслуживают свою «чудодейственную» славу так, как масло розмарина.Когда-то оно использовалось только в лечебных и кулинарных ритуалах древнего Средиземноморья, а сегодня розмарин (Rosmarinus officinalis) завоевывает…
Полезен ли попкорн? Вот удивительный и шокирующий ответ

Полезен ли попкорн? Вот удивительный и шокирующий ответ

Попкорн сумел совершить редкий трюк — он одновременно является любимым лакомством для киносеансов и признан полезной закуской.Некоторые называют его «супер-злаковой закуской», а другие относят к калорийным бомбам, пропитанным маслом и…
Что такое витанолиды: «чудо-молекула», подтверждённая наукой, против стресса и воспаления

Что такое витанолиды: «чудо-молекула», подтверждённая наукой, против стресса и воспаления

Если вы когда-нибудь искали натуральные способы борьбы со стрессом и воспалением, вы наверняка слышали об ашвагандхе — одном из самых известных адаптогенных растений Аюрведы.Но настоящий герой, стоящий за её впечатляющими…
Calea Zacatechichi: мексиканская трава для осознанных сновидений и работы с подсознанием

Calea Zacatechichi: мексиканская трава для осознанных сновидений и работы с подсознанием

Если вас привлекает тема осознанных сновидений, контроля сна и исследования подсознания, то Calea zacatechichi — легендарная «мексиканская трава сновидений» — может стать одним из самых загадочных и мощных природных союзников.На…
Конец эры Прозака? Почему адаптогены становятся новым лицом борьбы с тревожностью

Конец эры Прозака? Почему адаптогены становятся новым лицом борьбы с тревожностью

На протяжении десятилетий Прозак и другие СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) доминировали в разговорах о лечении тревожности и депрессии.Эти препараты революционизировали психиатрию и до сих пор остаются основным выбором…
Научные различия между другими видами женьшеня и сибирским женьшенем

Научные различия между другими видами женьшеня и сибирским женьшенем

Зайдя в любой магазин здорового питания, вы увидите полки, заполненные добавками под названием «женьшень». Но не все женьшени одинаковы! Среди самых популярных — и часто путаемых — находятся азиатский женьшень…
Йога Нидра: «сонная йога», более восстановительная, чем короткий сон

Йога Нидра: «сонная йога», более восстановительная, чем короткий сон

Чувствуете себя измотанными, расстроенными или просто уставшими? Существует йогическая практика, которая набирает популярность в мире здоровья и может быть даже более восстановительной, чем сам сон: Йога Нидра, часто называемая «сонной…
Самый сокрытый секрет Аюрведы: как Гудучи регулирует вашу иммунную систему

Самый сокрытый секрет Аюрведы: как Гудучи регулирует вашу иммунную систему

В мире традиционной медицины мало трав, которые занимают столь же почетное место, как Гудучи (Tinospora cordifolia). Называемая Амрита («божественный нектар») на санскрите, Гудучи ценится в Аюрведе как главный расаяна —…
Куркума против куркумина: что лучше при воспалении?

Куркума против куркумина: что лучше при воспалении?

Куркума и куркумин в последние годы стали настоящими звёздами в мире здоровья и долголетия. Им приписывают чудодейственные свойства — от облегчения болей в суставах до улучшения подвижности и снижения хронического…