За пределами терапии и медикаментов: может ли изменение диеты уменьшить флешбэки при ПТСР? Удивительная роль органической пищи при ПТСР

За пределами терапии и медикаментов: может ли изменение диеты уменьшить флешбэки при ПТСР? Удивительная роль органической пищи при ПТСР

Диета не заменяет терапию травмы или медикаментозное лечение, но она может быть значимой поддержкой для людей, живущих с ПТСР, особенно когда речь идет о воспалении, сне, здоровье кишечника и общей…
Ваш уход за кожей продолжает подводить, потому что вы воздействуете не на ту дошу. Как определить свой тип кожи в Аюрведе

Ваш уход за кожей продолжает подводить, потому что вы воздействуете не на ту дошу. Как определить свой тип кожи в Аюрведе

Если ваш уход за кожей постоянно переключается между «всё отлично две недели» и «почему моё лицо снова вытворяет это?», Аюрведа, вероятно, скажет, что проблема не в вашей дисциплине — а…
Есть ли сульфиты в органическом вине? Миф о «не вызывающей головную боль» бутылке

Есть ли сульфиты в органическом вине? Миф о «не вызывающей головную боль» бутылке

Да — органическое вино тоже может содержать сульфиты, и идея о том, что «органический» автоматически означает «без головной боли», в значительной степени является маркетингом, а не наукой. В США сертифицированное…
Маленький фрукт с большим секретом: Почему кумкваты созданы для того, чтобы их ели целиком (с кожурой и всем остальным)

Маленький фрукт с большим секретом: Почему кумкваты созданы для того, чтобы их ели целиком (с кожурой и всем остальным)

Тсс! Это антиоксидантное золотое дно. Кумкваты — одни из тех фруктов, которые кажутся слишком крошечными, чтобы иметь значение, пока вы не откусите кусочек и не поймёте, что весь фрукт —…
Свежее vs. Местное: Почему эта импортная «органическая» ягода может быть менее питательной. Недостатки длительной транспортировки органических продуктов

Свежее vs. Местное: Почему эта импортная «органическая» ягода может быть менее питательной. Недостатки длительной транспортировки органических продуктов

Эта блестящая импортная органическая ягода в супермаркете может выглядеть как более здоровый выбор, но она не всегда самая питательная. Свежие, местные и сезонные продукты часто имеют реальное преимущество, потому что…
Ваше главное клеточное энергетическое улучшение: как естественно стимулировать митохондриальный биогенез. Митохондриальный биогенез: объяснение

Ваше главное клеточное энергетическое улучшение: как естественно стимулировать митохондриальный биогенез. Митохондриальный биогенез: объяснение

Митохондриальный биогенез звучит как сложный термин, но идея проста и довольно захватывающая: это процесс создания новых митохондрий и улучшения способности уже существующих. Поскольку митохондрии являются маленькими энергетическими фабриками внутри ваших…
Ловушка «полезных жиров»: почему ваши авокадо и орехи могут саботировать похудение

Ловушка «полезных жиров»: почему ваши авокадо и орехи могут саботировать похудение

Полезные жиры — не враги, но они абсолютно могут стать проблемой для похудения, когда размеры порций становятся небрежными. Авокадо, орехи, ореховые пасты, семена и оливковое масло — все это питательно,…
Борец с гриппом, который прячется у вас во дворе: Почему бузина — это must-have в холодное время года

Борец с гриппом, который прячется у вас во дворе: Почему бузина — это must-have в холодное время года

Бузина заслужила свою репутацию одного из самых популярных средств в холодное время года не просто так. Исследования не доказывают, что она является волшебным щитом от всех вирусов, но они действительно…
Усугубляет ли ваша диета с высоким содержанием клетчатки состояние вашего кишечника? Недостаточно изученная опасность диет с высоким содержанием клетчатки для людей с СИБР и СРК

Усугубляет ли ваша диета с высоким содержанием клетчатки состояние вашего кишечника? Недостаточно изученная опасность диет с высоким содержанием клетчатки для людей с СИБР и СРК

Диета с высоким содержанием клетчатки обычно преподносится как одно из самых полезных действий для вашего кишечника, но для некоторых людей с синдромом избыточного бактериального роста в тонкой кишке (СИБР) или…