Ось Кишечник-Фертильность: Почему здоровой беременности нужен здоровый кишечник. Как воспаление кишечника саботирует репродуктивное здоровье.

Ось Кишечник-Фертильность: Почему здоровой беременности нужен здоровый кишечник. Как воспаление кишечника саботирует репродуктивное здоровье.

Ваша фертильность начинается не в яичниках или яичках — она начинается в кишечнике. Не в метафорическом, эзотерическом смысле «доверяйте интуиции», а в самом буквальном смысле: микробы, выстилающие ваш кишечник, целостность…
Синхронизируйте свое тело с солнцем с помощью Диначарьи: Легкая аюрведическая утренняя рутина для естественного баланса

Синхронизируйте свое тело с солнцем с помощью Диначарьи: Легкая аюрведическая утренняя рутина для естественного баланса

Смелое утверждение Аюрведы заключается в том, что вам на самом деле не нужен 27-шаговый биохакинг-стек, чтобы чувствовать себя лучше — вам в основном нужно снова жить более похоже на человеческое…
Отравляет ли вас упаковка ваших продуктов? Скрытая история чернил для пищевой упаковки и их влияние на здоровье

Отравляет ли вас упаковка ваших продуктов? Скрытая история чернил для пищевой упаковки и их влияние на здоровье

Большинство из нас одержимы списками ингредиентов и «чистыми» этикетками, но почти никто не смотрит на чернила на коробке, этикетке или внутреннем покрытии. Это проблема, потому что эти чернила — и…
Что такое микотоксины? Скрытая роль микотоксинов в якобы «чистых» снеках

Что такое микотоксины? Скрытая роль микотоксинов в якобы «чистых» снеках

Микотоксины – это одна из тех тем, которые звучат узкоспециально и технически… пока вы не осознаете, что они скрываются как раз в тех «здоровых» снеках, которые люди выбирают, пытаясь питаться…
Забудьте о добавках: познакомьтесь с научно обоснованной скандинавской привычкой зимнего благополучия, которая превосходит таблетки с витамином D

Забудьте о добавках: познакомьтесь с научно обоснованной скандинавской привычкой зимнего благополучия, которая превосходит таблетки с витамином D

Скандинавские зимы долгие, тёмные и невероятно холодные — и всё же такие страны, как Норвегия, Швеция и Дания, регулярно входят в число самых счастливых и здоровых на планете. Причина не…
NMN против Ресвератрола: Какая Добавка против Старения Действительно Работает?

NMN против Ресвератрола: Какая Добавка против Старения Действительно Работает?

Если вы проводили время в изучении темы долголетия, вы неоднократно видели эти два названия: NMN (никотинамидмононуклеотид) и ресвератрол. Один – это молекула, подобная витамину B, которая повышает уровень NAD⁺, другой…
Забудьте о «плохих углеводах»: устойчивый крахмал – это углевод, который так жаждут ваши полезные кишечные бактерии

Забудьте о «плохих углеводах»: устойчивый крахмал – это углевод, который так жаждут ваши полезные кишечные бактерии

Углеводы пережили непростое десятилетие. На фоне кето-диет, карбофобии и бесконечных этикеток «без углеводов» можно подумать, что каждая молекула крахмала против вас. Но ваш кишечный микробиом хочет внести ясность. Не все…
Доводим ли мы свою кожу до дисфункции чрезмерным мытьём? Что правильно (и что ошибочно) в движении «без мыла»

Доводим ли мы свою кожу до дисфункции чрезмерным мытьём? Что правильно (и что ошибочно) в движении «без мыла»

Доводим ли мы свою кожу до дисфункции чрезмерным мытьём? Что правильно (и что ошибочно) в движении «без мыла» Движение «без мыла» звучит радикально — люди с гордостью заявляют, что не…
Реальная причина вашего воспаления и гормональных проблем? Возможно, это ваша жировая ткань. Объяснение жировой ткани

Реальная причина вашего воспаления и гормональных проблем? Возможно, это ваша жировая ткань. Объяснение жировой ткани

Большинство людей считают воспаление и гормональные проблемы следствием нарушений иммунной системы, яичников/яичек или щитовидной железы, но важный фактор часто скрывается прямо под кожей: ваша жировая ткань (адипозная ткань). Растущее количество…