Что такое витанолиды: «чудо-молекула», подтверждённая наукой, против стресса и воспаления

Что такое витанолиды: «чудо-молекула», подтверждённая наукой, против стресса и воспаления

Если вы когда-нибудь искали натуральные способы борьбы со стрессом и воспалением, вы наверняка слышали об ашвагандхе — одном из самых известных адаптогенных растений Аюрведы.Но настоящий герой, стоящий за её впечатляющими…
Calea Zacatechichi: мексиканская трава для осознанных сновидений и работы с подсознанием

Calea Zacatechichi: мексиканская трава для осознанных сновидений и работы с подсознанием

Если вас привлекает тема осознанных сновидений, контроля сна и исследования подсознания, то Calea zacatechichi — легендарная «мексиканская трава сновидений» — может стать одним из самых загадочных и мощных природных союзников.На…
Конец эры Прозака? Почему адаптогены становятся новым лицом борьбы с тревожностью

Конец эры Прозака? Почему адаптогены становятся новым лицом борьбы с тревожностью

На протяжении десятилетий Прозак и другие СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) доминировали в разговорах о лечении тревожности и депрессии.Эти препараты революционизировали психиатрию и до сих пор остаются основным выбором…
Диета, которая раскрывает вашу сенсорную суперсилу синестезии: как научиться ощущать вкус цветов

Диета, которая раскрывает вашу сенсорную суперсилу синестезии: как научиться ощущать вкус цветов

Синестезия — это феномен, при котором чувства переплетаются, и вы буквально чувствуете вкус цветов или видите музыку. Это явление десятилетиями поражает нейробиологов, гурманов и художников. Хотя большинство людей считают синестезию…
Получаете ли вы правильные пробиотики? Почему Bifidobacteria и Lactobacillus — ключевые бактерии

Получаете ли вы правильные пробиотики? Почему Bifidobacteria и Lactobacillus — ключевые бактерии

Пробиотики сегодня повсюду — от йогуртов в супермаркетах до ежедневных добавок, обещающих всё: от здорового кишечника до чистой кожи и хорошего настроения.Но не все пробиотики одинаковы.Если вы хотите реальных результатов,…
Что такое теломеры — и как продлить их с помощью питания и образа жизни, чтобы жить дольше

Что такое теломеры — и как продлить их с помощью питания и образа жизни, чтобы жить дольше

Задумывались ли вы, почему одни люди стареют медленнее, живут дольше или быстрее восстанавливаются после болезней, чем другие — независимо от возраста?Ответ может скрываться в вашем ДНК — точнее, в крошечных…
Устойчивость к антибиотикам? Вот 3 мощных природных антибиотика, о которых «большая фарма» не хочет, чтобы вы знали

Устойчивость к антибиотикам? Вот 3 мощных природных антибиотика, о которых «большая фарма» не хочет, чтобы вы знали

Устойчивость к антибиотикам — одна из самых тревожных угроз общественному здоровью нашего времени. Чрезмерное и неправильное использование фармацевтических антибиотиков привело к появлению «супербактерий» — микроорганизмов, которые способны выживать даже после…
Не можете уснуть? Попробуйте эти 5 травяных смесей для глубокого сна и контроля сновидений

Не можете уснуть? Попробуйте эти 5 травяных смесей для глубокого сна и контроля сновидений

Сон — это основа жизненной энергии, ясности ума и даже креативности. Но современный стресс и экраны нередко оставляют нас ворочаться в постели и просыпаться разбитыми. Если вы хотите спать глубже…