Не можете уснуть? Попробуйте эти 5 травяных смесей для глубокого сна и контроля сновидений

Не можете уснуть? Попробуйте эти 5 травяных смесей для глубокого сна и контроля сновидений

Сон — это основа жизненной энергии, ясности ума и даже креативности. Но современный стресс и экраны нередко оставляют нас ворочаться в постели и просыпаться разбитыми. Если вы хотите спать глубже…
Ваши проблемы с тревожностью могут быть связаны с недостатком томатов в рационе (Вот доказательства)

Ваши проблемы с тревожностью могут быть связаны с недостатком томатов в рационе (Вот доказательства)

Томаты давно стали неотъемлемой частью кухонь по всему миру — паста, сальса, салаты и летние пикники. Но современные исследования всё чаще выделяют томаты как скрытых героев психического здоровья, особенно когда…
Забудьте о цене: удивительно надежные способы проверить, действительно ли ваше оливковое масло чистое

Забудьте о цене: удивительно надежные способы проверить, действительно ли ваше оливковое масло чистое

Проверка оливкового масла в холодильнике — один из самых популярных кухонных лайфхаков в социальных сетях и телешоу. Но спойлер: настоящая наука, стоящая за «холодильным тестом», куда сложнее (и гораздо менее…
Как использовать корень солодки для лечения язв, облегчения рефлюкса (ГЭРБ) и борьбы с кариесом

Как использовать корень солодки для лечения язв, облегчения рефлюкса (ГЭРБ) и борьбы с кариесом

Корень солодки — сладкий фаворит старинных аптечек — возвращается как мощное природное средство для лечения язв, облегчения ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни) и даже чтобы бороться с кариесом.Но действительно ли наука…
Трифала: древнее аюрведическое чудо-средство от вздутия и других современных проблем с пищеварением

Трифала: древнее аюрведическое чудо-средство от вздутия и других современных проблем с пищеварением

Трифала — это древняя травяная смесь, которая стремительно завоёвывает мир научно обоснованного велнеса, но это вовсе не модная прихоть. На протяжении веков — задолго до бума пробиотиков или популярности пищеварительных…
Почему некоторые органические фермеры переходят на «тёмное фермерство»

Почему некоторые органические фермеры переходят на «тёмное фермерство»

Мир органического земледелия меняется. Пока многие всё ещё представляют себе солнечные поля и улыбающихся фермеров, ухаживающих за зеленью, происходит тихая революция — переход к «тёмному фермерству». Этот загадочный подход набирает…
Настоящая причина, почему шафран такой дорогой (и его мощное влияние на настроение и другие полезные свойства для здоровья)

Настоящая причина, почему шафран такой дорогой (и его мощное влияние на настроение и другие полезные свойства для здоровья)

Шафран — это не просто изысканная золотистая специя, которая придаёт аромат и вкус блюдам по всему миру. Его используют в паэлье, персидском рисе, индийских сладостях и даже в парфюмерных шкафах…
Поедание съедобной глины для здоровья кишечника: странная средневековая привычка, которую теперь изучают врачи

Поедание съедобной глины для здоровья кишечника: странная средневековая привычка, которую теперь изучают врачи

Если бы вам сказали, что проглатывание глины когда-то считалось уважаемым средством от желудочных недугов — от несварения до пищевых отравлений и паразитов — вы бы, скорее всего, представили себе средневековое…
Nutri-Score vs. Органик: Какой знак на самом деле ведет к более здоровому выбору?

Nutri-Score vs. Органик: Какой знак на самом деле ведет к более здоровому выбору?

Если пройтись по любому европейскому супермаркету, вы наверняка увидите море пищевых ярлыков, соревнующихся за ваше доверие. Два из крупнейших — Nutri-Score и Органик — обещают короткий путь к здоровью. Но…
Как приготовить собственную пробиотическую газировку (полезнее, чем комбуча)

Как приготовить собственную пробиотическую газировку (полезнее, чем комбуча)

Сделать пробиотическую газировку дома вполне реально (и это гораздо полезнее, чем каждый раз покупать комбучу в магазине, когда хочется чего-то газированного). Ты не только экономишь деньги, но и получаешь полезный…