Что такое теломеры — и как продлить их с помощью питания и образа жизни, чтобы жить дольше

Что такое теломеры — и как продлить их с помощью питания и образа жизни, чтобы жить дольше

Задумывались ли вы, почему одни люди стареют медленнее, живут дольше или быстрее восстанавливаются после болезней, чем другие — независимо от возраста?Ответ может скрываться в вашем ДНК — точнее, в крошечных…
Каму Каму: амазонская ягода со 100-кратным содержанием витамина C по сравнению с апельсином — и её другие удивительные преимущества для здоровья

Каму Каму: амазонская ягода со 100-кратным содержанием витамина C по сравнению с апельсином — и её другие удивительные преимущества для здоровья

Если вы думаете, что апельсины — это короли витамина C, пора познакомиться с их амазонским соперником — каму каму (Myrciaria dubia). Эта кислая ягода размером с вишню, собранная на поймах…
Устойчивость к антибиотикам? Вот 3 мощных природных антибиотика, о которых «большая фарма» не хочет, чтобы вы знали

Устойчивость к антибиотикам? Вот 3 мощных природных антибиотика, о которых «большая фарма» не хочет, чтобы вы знали

Устойчивость к антибиотикам — одна из самых тревожных угроз общественному здоровью нашего времени. Чрезмерное и неправильное использование фармацевтических антибиотиков привело к появлению «супербактерий» — микроорганизмов, которые способны выживать даже после…
Как стать осознанным мясоедом: руководство по этичному потреблению мяса

Как стать осознанным мясоедом: руководство по этичному потреблению мяса

По мере того как всё больше людей задумываются об этике, здоровье и экологических последствиях употребления мяса, формируется новое движение — осознанные мясоеды. Речь идёт не о полном отказе от мяса…
Проблема пестицидов решена? Фаговая терапия: как «поедающие бактерии вирусы» защищают сельхозпродукцию

Проблема пестицидов решена? Фаговая терапия: как «поедающие бактерии вирусы» защищают сельхозпродукцию

Химические пестициды долгое время были основной защитой от болезней растений — особенно тех, что вызываются бактериями. Но с ростом устойчивости к пестицидам, рисками для здоровья фермеров, токсичностью для окружающей среды…
Ультимативный хак холодных погружений? Как использовать кето-диету для усиления результатов

Ультимативный хак холодных погружений? Как использовать кето-диету для усиления результатов

Холодные погружения — резкий шок от ледяной воды, полюбившийся и профессиональным спортсменам, и энтузиастам здоровья — стали настоящим трендом благодаря своей способности поднимать настроение, снижать воспаление и помогать справляться со…
Не можете уснуть? Попробуйте эти 5 травяных смесей для глубокого сна и контроля сновидений

Не можете уснуть? Попробуйте эти 5 травяных смесей для глубокого сна и контроля сновидений

Сон — это основа жизненной энергии, ясности ума и даже креативности. Но современный стресс и экраны нередко оставляют нас ворочаться в постели и просыпаться разбитыми. Если вы хотите спать глубже…
Ваши проблемы с тревожностью могут быть связаны с недостатком томатов в рационе (Вот доказательства)

Ваши проблемы с тревожностью могут быть связаны с недостатком томатов в рационе (Вот доказательства)

Томаты давно стали неотъемлемой частью кухонь по всему миру — паста, сальса, салаты и летние пикники. Но современные исследования всё чаще выделяют томаты как скрытых героев психического здоровья, особенно когда…
Забудьте о цене: удивительно надежные способы проверить, действительно ли ваше оливковое масло чистое

Забудьте о цене: удивительно надежные способы проверить, действительно ли ваше оливковое масло чистое

Проверка оливкового масла в холодильнике — один из самых популярных кухонных лайфхаков в социальных сетях и телешоу. Но спойлер: настоящая наука, стоящая за «холодильным тестом», куда сложнее (и гораздо менее…