Куркума против куркумина: что лучше при воспалении?

Куркума против куркумина: что лучше при воспалении?

Куркума и куркумин в последние годы стали настоящими звёздами в мире здоровья и долголетия. Им приписывают чудодейственные свойства — от облегчения болей в суставах до улучшения подвижности и снижения хронического…
Что такое полифенолы и какие продукты содержат их больше всего?

Что такое полифенолы и какие продукты содержат их больше всего?

Полифенолы быстро становятся модным словом в мире питания и здоровья — и не зря. Эти растительные соединения приносят огромную пользу организму: обладают сильным антиоксидантным действием, помогают снижать воспаление, уменьшают риск…
Что такое ашваганда и почему это растение так эффективно успокаивает тревогу?

Что такое ашваганда и почему это растение так эффективно успокаивает тревогу?

Если вы когда-либо гуглили способы естественного снижения стресса или тревожности, вы наверняка не раз встречали название ашваганда (Withania somnifera).Этот корень сегодня можно найти повсюду — от чая до капсул —…
Целебная магия расторопши пятнистой (Silybum Marianum): научный факт или вымысел?

Целебная магия расторопши пятнистой (Silybum Marianum): научный факт или вымысел?

Расторопша пятнистая (Silybum marianum) давно прославилась как растение, защищающее печень, — как в древней, так и в современной медицине.Родом из Европы и Средиземноморья, это колючее растение с фиолетовыми цветами используется…
Полезные свойства чёрного чеснока: ферментированный суперфуд со вкусом конфет — и как приготовить его дома

Полезные свойства чёрного чеснока: ферментированный суперфуд со вкусом конфет — и как приготовить его дома

Если вы интересуетесь тенденциями в области здоровья или кулинарными экспериментами, вы наверняка слышали о чёрном чесноке — сладко-солёном ингредиенте, который покоряет шеф-поваров и появляется во множестве блогов о здоровье.Эта ферментированная…
Каму Каму: амазонская ягода со 100-кратным содержанием витамина C по сравнению с апельсином — и её другие удивительные преимущества для здоровья

Каму Каму: амазонская ягода со 100-кратным содержанием витамина C по сравнению с апельсином — и её другие удивительные преимущества для здоровья

Если вы думаете, что апельсины — это короли витамина C, пора познакомиться с их амазонским соперником — каму каму (Myrciaria dubia). Эта кислая ягода размером с вишню, собранная на поймах…
Как стать осознанным мясоедом: руководство по этичному потреблению мяса

Как стать осознанным мясоедом: руководство по этичному потреблению мяса

По мере того как всё больше людей задумываются об этике, здоровье и экологических последствиях употребления мяса, формируется новое движение — осознанные мясоеды. Речь идёт не о полном отказе от мяса…
Ваши проблемы с тревожностью могут быть связаны с недостатком томатов в рационе (Вот доказательства)

Ваши проблемы с тревожностью могут быть связаны с недостатком томатов в рационе (Вот доказательства)

Томаты давно стали неотъемлемой частью кухонь по всему миру — паста, сальса, салаты и летние пикники. Но современные исследования всё чаще выделяют томаты как скрытых героев психического здоровья, особенно когда…
Забудьте о цене: удивительно надежные способы проверить, действительно ли ваше оливковое масло чистое

Забудьте о цене: удивительно надежные способы проверить, действительно ли ваше оливковое масло чистое

Проверка оливкового масла в холодильнике — один из самых популярных кухонных лайфхаков в социальных сетях и телешоу. Но спойлер: настоящая наука, стоящая за «холодильным тестом», куда сложнее (и гораздо менее…
Как использовать корень солодки для лечения язв, облегчения рефлюкса (ГЭРБ) и борьбы с кариесом

Как использовать корень солодки для лечения язв, облегчения рефлюкса (ГЭРБ) и борьбы с кариесом

Корень солодки — сладкий фаворит старинных аптечек — возвращается как мощное природное средство для лечения язв, облегчения ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни) и даже чтобы бороться с кариесом.Но действительно ли наука…