Как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) зависит от качества питания, а не только от молочных продуктов

Как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) зависит от качества питания, а не только от молочных продуктов

Когда речь заходит о синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), заголовки и советы в социальных сетях так часто сосредотачиваются на одной группе продуктов — обычно молочных. Но реальная картина гораздо шире и…
Что такое пребиотики? Плюс 5 лучших и 5 худших пребиотических продуктов для здорового кишечника

Что такое пребиотики? Плюс 5 лучших и 5 худших пребиотических продуктов для здорового кишечника

Если вы думаете, что пребиотики — это всего лишь клетчатка, подумайте еще раз — процветающему микробиому кишечника нужно нечто большее, чем просто грубые волокна, и не все так называемые «пребиотические»…
Что такое микродозирование псилоцибина? И как его можно использовать для борьбы с депрессией и стимулирования инноваций

Что такое микродозирование псилоцибина? И как его можно использовать для борьбы с депрессией и стимулирования инноваций

Услышав слово «псилоцибин», вы, возможно, подумаете о тай-дае, психоделических образах и контркультуре прошлых десятилетий. Но сегодня у истории волшебных грибов есть совершенно новая сторона — та, где крошечные, тщательно отмеренные…
Терапия Насья: Забытый аюрведический секрет облегчения проблем с пазухами

Терапия Насья: Забытый аюрведический секрет облегчения проблем с пазухами

Терапия Насья — древний аюрведический ритуал с назальным маслом — может стать тем чудом, которое вы упускали, если страдаете от заложенности пазух, аллергии, мигреней или тех невыносимых головных болей. В…
Могут ли сеансы инфракрасной сауны действительно перезагрузить ваш иммунитет? Вот что говорит наука

Могут ли сеансы инфракрасной сауны действительно перезагрузить ваш иммунитет? Вот что говорит наука

Если вы когда-либо листали ленты о wellness или слушали подкасты о биохакинге, вы почти наверняка слышали шум вокруг инфракрасных саун и их предполагаемой способности «перезагружать» ваш иммунитет. От свидетельств в…
Забудьте все, что вы знали: Эта обычная органическая специя помогает бороться с инсулинорезистентностью

Забудьте все, что вы знали: Эта обычная органическая специя помогает бороться с инсулинорезистентностью

Если вы думаете, что корица нужна только для яблочного пирога, подумайте еще раз: эта мощная органическая специя привлекает внимание медицинской науки благодаря своей замечательной способности помогать в борьбе с инсулинорезистентностью…
Что на самом деле в молоке вашего ребенка? Вся правда о гормонах, которую должны знать родители: Органическое против обычного молока

Что на самом деле в молоке вашего ребенка? Вся правда о гормонах, которую должны знать родители: Органическое против обычного молока

Когда вы наливаете ребенку стакан молока, не подаете ли вы вместе с ним и дополнительную порцию гормонов? Этот вопрос вызвал жаркие споры среди родителей, медицинских работников и сторонников здорового питания.…
Странная причина, по которой ваш органический чеснок меняет цвет после приготовления

Странная причина, по которой ваш органический чеснок меняет цвет после приготовления

Если вы когда-либо нарезали красивую головку органического чеснока, бросали его на раскаленную сковороду — или клали в пикантный рассол — только чтобы обнаружить, что зубчики стали шокирующе синими, зелеными или…
Предупреждение о рыбьем жире: скрытые риски для здоровья от приема слишком большого количества добавок Омега-3

Предупреждение о рыбьем жире: скрытые риски для здоровья от приема слишком большого количества добавок Омега-3

Добавки с рыбьим жиром, богатые омега-3 жирными кислотами, широко известны своими полезными для сердца свойствами и противовоспалительным действием. Многие люди принимают эти добавки ежедневно, чтобы снизить уровень триглицеридов, улучшить здоровье…
Устали от гормональных американских горок? Вот 5 аюрведических трав, которые помогут восстановить гормональный баланс у женщин

Устали от гормональных американских горок? Вот 5 аюрведических трав, которые помогут восстановить гормональный баланс у женщин

Гормональный дисбаланс может ощущаться как американские горки — перепады настроения, нерегулярные месячные, усталость, тревожность и многое другое нарушают повседневную жизнь многих женщин. Если вы устали от этих взлетов и падений,…