Что такое теломеры — и как продлить их с помощью питания и образа жизни, чтобы жить дольше

Что такое теломеры — и как продлить их с помощью питания и образа жизни, чтобы жить дольше

Задумывались ли вы, почему одни люди стареют медленнее, живут дольше или быстрее восстанавливаются после болезней, чем другие — независимо от возраста?Ответ может скрываться в вашем ДНК — точнее, в крошечных…
Устойчивость к антибиотикам? Вот 3 мощных природных антибиотика, о которых «большая фарма» не хочет, чтобы вы знали

Устойчивость к антибиотикам? Вот 3 мощных природных антибиотика, о которых «большая фарма» не хочет, чтобы вы знали

Устойчивость к антибиотикам — одна из самых тревожных угроз общественному здоровью нашего времени. Чрезмерное и неправильное использование фармацевтических антибиотиков привело к появлению «супербактерий» — микроорганизмов, которые способны выживать даже после…
Не можете уснуть? Попробуйте эти 5 травяных смесей для глубокого сна и контроля сновидений

Не можете уснуть? Попробуйте эти 5 травяных смесей для глубокого сна и контроля сновидений

Сон — это основа жизненной энергии, ясности ума и даже креативности. Но современный стресс и экраны нередко оставляют нас ворочаться в постели и просыпаться разбитыми. Если вы хотите спать глубже…
Трифала: древнее аюрведическое чудо-средство от вздутия и других современных проблем с пищеварением

Трифала: древнее аюрведическое чудо-средство от вздутия и других современных проблем с пищеварением

Трифала — это древняя травяная смесь, которая стремительно завоёвывает мир научно обоснованного велнеса, но это вовсе не модная прихоть. На протяжении веков — задолго до бума пробиотиков или популярности пищеварительных…
Настоящая причина, почему шафран такой дорогой (и его мощное влияние на настроение и другие полезные свойства для здоровья)

Настоящая причина, почему шафран такой дорогой (и его мощное влияние на настроение и другие полезные свойства для здоровья)

Шафран — это не просто изысканная золотистая специя, которая придаёт аромат и вкус блюдам по всему миру. Его используют в паэлье, персидском рисе, индийских сладостях и даже в парфюмерных шкафах…
Nutri-Score vs. Органик: Какой знак на самом деле ведет к более здоровому выбору?

Nutri-Score vs. Органик: Какой знак на самом деле ведет к более здоровому выбору?

Если пройтись по любому европейскому супермаркету, вы наверняка увидите море пищевых ярлыков, соревнующихся за ваше доверие. Два из крупнейших — Nutri-Score и Органик — обещают короткий путь к здоровью. Но…
Стимуляция блуждающего нерва: как «взломать» естественную систему релаксации организма

Стимуляция блуждающего нерва: как «взломать» естественную систему релаксации организма

Стимуляция блуждающего нерва — или «взлом» естественной системы расслабления организма — это новый тренд в сфере здоровья, о котором сейчас говорят все. И не зря. Этот невероятный нерв — твой…
Шиладжит-смола: гималайский секрет бесконечной энергии, выносливости и омоложения

Шиладжит-смола: гималайский секрет бесконечной энергии, выносливости и омоложения

Если ты когда-нибудь задумывался, как гималайские шерпы, древние йоги и современные биохакеры, похоже, разделяют один и тот же секрет выносливости, энергии и стойкости к старению — пора познакомиться с шиладжит-смолой.…
Странный способ, которым ферментированные продукты помогают снизить социальную тревожность

Странный способ, которым ферментированные продукты помогают снизить социальную тревожность

Забудьте про скучные советы по самопомощи и лекарства, доступные только по рецепту — то, что вы едите, может оказаться самым неожиданным оружием в борьбе с социальной тревожностью. За последнее десятилетие…