Конец эры Прозака? Почему адаптогены становятся новым лицом борьбы с тревожностью

Конец эры Прозака? Почему адаптогены становятся новым лицом борьбы с тревожностью

На протяжении десятилетий Прозак и другие СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) доминировали в разговорах о лечении тревожности и депрессии.Эти препараты революционизировали психиатрию и до сих пор остаются основным выбором…
Диета, которая раскрывает вашу сенсорную суперсилу синестезии: как научиться ощущать вкус цветов

Диета, которая раскрывает вашу сенсорную суперсилу синестезии: как научиться ощущать вкус цветов

Синестезия — это феномен, при котором чувства переплетаются, и вы буквально чувствуете вкус цветов или видите музыку. Это явление десятилетиями поражает нейробиологов, гурманов и художников. Хотя большинство людей считают синестезию…
Получаете ли вы правильные пробиотики? Почему Bifidobacteria и Lactobacillus — ключевые бактерии

Получаете ли вы правильные пробиотики? Почему Bifidobacteria и Lactobacillus — ключевые бактерии

Пробиотики сегодня повсюду — от йогуртов в супермаркетах до ежедневных добавок, обещающих всё: от здорового кишечника до чистой кожи и хорошего настроения.Но не все пробиотики одинаковы.Если вы хотите реальных результатов,…
Что такое теломеры — и как продлить их с помощью питания и образа жизни, чтобы жить дольше

Что такое теломеры — и как продлить их с помощью питания и образа жизни, чтобы жить дольше

Задумывались ли вы, почему одни люди стареют медленнее, живут дольше или быстрее восстанавливаются после болезней, чем другие — независимо от возраста?Ответ может скрываться в вашем ДНК — точнее, в крошечных…
Устойчивость к антибиотикам? Вот 3 мощных природных антибиотика, о которых «большая фарма» не хочет, чтобы вы знали

Устойчивость к антибиотикам? Вот 3 мощных природных антибиотика, о которых «большая фарма» не хочет, чтобы вы знали

Устойчивость к антибиотикам — одна из самых тревожных угроз общественному здоровью нашего времени. Чрезмерное и неправильное использование фармацевтических антибиотиков привело к появлению «супербактерий» — микроорганизмов, которые способны выживать даже после…
Не можете уснуть? Попробуйте эти 5 травяных смесей для глубокого сна и контроля сновидений

Не можете уснуть? Попробуйте эти 5 травяных смесей для глубокого сна и контроля сновидений

Сон — это основа жизненной энергии, ясности ума и даже креативности. Но современный стресс и экраны нередко оставляют нас ворочаться в постели и просыпаться разбитыми. Если вы хотите спать глубже…
Как использовать корень солодки для лечения язв, облегчения рефлюкса (ГЭРБ) и борьбы с кариесом

Как использовать корень солодки для лечения язв, облегчения рефлюкса (ГЭРБ) и борьбы с кариесом

Корень солодки — сладкий фаворит старинных аптечек — возвращается как мощное природное средство для лечения язв, облегчения ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни) и даже чтобы бороться с кариесом.Но действительно ли наука…
Настоящая причина, почему шафран такой дорогой (и его мощное влияние на настроение и другие полезные свойства для здоровья)

Настоящая причина, почему шафран такой дорогой (и его мощное влияние на настроение и другие полезные свойства для здоровья)

Шафран — это не просто изысканная золотистая специя, которая придаёт аромат и вкус блюдам по всему миру. Его используют в паэлье, персидском рисе, индийских сладостях и даже в парфюмерных шкафах…
Nutri-Score vs. Органик: Какой знак на самом деле ведет к более здоровому выбору?

Nutri-Score vs. Органик: Какой знак на самом деле ведет к более здоровому выбору?

Если пройтись по любому европейскому супермаркету, вы наверняка увидите море пищевых ярлыков, соревнующихся за ваше доверие. Два из крупнейших — Nutri-Score и Органик — обещают короткий путь к здоровью. Но…