Ошибки, которые допускают некоторые производители микрозелени: как неправильное выращивание микрозелени приводит к остаткам пестицидов

Ошибки, которые допускают некоторые производители микрозелени: как неправильное выращивание микрозелени приводит к остаткам пестицидов

Мы уже не раз писали о впечатляющей пользе микрозелени и о том, как успешно выращивать её в помещении независимо от сезона. Микрозелень часто позиционируют как «чистую еду» — крошечную, богатую…
Скрытые химикаты в ваших простынях и наволочках (и как они нарушают детоксикацию вашего организма)

Скрытые химикаты в ваших простынях и наволочках (и как они нарушают детоксикацию вашего организма)

Ваша кровать должна быть местом, где ваше тело перезагружается, восстанавливается и избавляется от дневного стресса. Но с обычными простынями и наволочками этот «отдых» может сопровождаться химическим «гарниром»: пропитки на основе…
Снова дышите легко: древние аюрведические ритуалы для очищения лёгких от дыма и загрязнений

Снова дышите легко: древние аюрведические ритуалы для очищения лёгких от дыма и загрязнений

Если вы живёте в месте, где дым, смог, пыль или дымка от лесных пожаров появляются без приглашения, идея «заботы о лёгких» перестаёт быть чем-то необязательным очень быстро. Аюрведа издавна предлагает…
Скрытая цена круглосуточного света: как световое загрязнение нарушает сон и настроение, а также ваше здоровье

Скрытая цена круглосуточного света: как световое загрязнение нарушает сон и настроение, а также ваше здоровье

Мы живём в мире, который больше никогда не становится по-настоящему тёмным, и это постоянное свечение уличных фонарей, экранов и рекламных щитов делает нечто большее, чем просто освещает ночь. Световое загрязнение…
Что едят жители Окинавы, чтобы дожить до 100 лет? Ответ — фиолетовый батат

Что едят жители Окинавы, чтобы дожить до 100 лет? Ответ — фиолетовый батат

Знаменитая история долголетия Окинавы часто рассказывается так, будто всё сводится к одному волшебному продукту, и главную роль в этом обычно отводят фиолетовому батату. Это не вся история, но это определенно…
Предупреждение: Ваши ежедневные скручивания могут повреждать позвоночник. О чём умалчивают фитнес-тренеры, и более безопасные упражнения для кора

Предупреждение: Ваши ежедневные скручивания могут повреждать позвоночник. О чём умалчивают фитнес-тренеры, и более безопасные упражнения для кора

Ежедневные скручивания — это не безобидный «старый добрый жиросжигатель для пресса», как многие думают. Повторное сгибание позвоночника под нагрузкой может создавать ненужный стресс для поясничного отдела, и ряд специалистов по…
Победите стрелкование: От семени до сальсы – Как вырастить бесконечный кинзу даже в самом маленьком саду

Победите стрелкование: От семени до сальсы – Как вырастить бесконечный кинзу даже в самом маленьком саду

Кинза — одна из самых простых трав для начала и одна из самых сложных для поддержания, именно поэтому так много садоводов называют её «склонной к стрелкованию». Трюк для получения бесконечной…
Тоник Шатавари: Аюрведический секрет, который должна знать каждая женщина для жизненной силы и лактации, и который наука наконец подтверждает

Тоник Шатавари: Аюрведический секрет, который должна знать каждая женщина для жизненной силы и лактации, и который наука наконец подтверждает

Шатавари долгое время была одной из самых любимых женских трав в аюрведе, и современные исследования наконец начинают догонять это знание. Она особенно известна поддержкой жизненной силы, репродуктивного здоровья и лактации,…
Что такое спланхническая область и почему она важна для основы здоровья вашего кишечника и пищеварения?

Что такое спланхническая область и почему она важна для основы здоровья вашего кишечника и пищеварения?

Спланхническая область — это, по сути, внутренний центр управления вашей пищеварительной системой: она включает в себя органы брюшной полости, нервы, которые их регулируют, и кровоснабжение, обеспечивающее бесперебойную работу пищеварения. Если…
Является ли этот южноафриканский красный травяной чай с большим количеством антиоксидантов, чем зелёный чай, самым полезным напитком, который вы не пьёте? Знакомьтесь: Ройбуш

Является ли этот южноафриканский красный травяной чай с большим количеством антиоксидантов, чем зелёный чай, самым полезным напитком, который вы не пьёте? Знакомьтесь: Ройбуш

Ройбуш — один из тех напитков, которые тихо делают многое, не получая особого признания. Он не содержит кофеина, богат уникальными полифенолами, такими как аспалатин, и часто рекламируется как обладающий антиоксидантной…